Tilgjengelig Hagearbeidstips

Hager kan være nyttig for personer med en rekke fysiske, følelsesmessige og mentale begrensninger. Bruk disse tilgjengelige hagearbeidstipsene for å forny dine utendørsområder for å skape vakre, tilgjengelige og terapeutiske hager.

Av Kelly Roberson Oppdatert: 17. februar 2017 Lagre Pin FB

En hage fylt med duftende blomster, frodige busker, svingete stier og hevede senger er en vakker ting å se. Nå, forestill deg et øyeblikk at du're blind: Hvordan navigerer du på disse stiene? Eller kanskje du lider av hukommelsestap eller psykisk lidelse: Gi blomstene hindringer for din velvære? Hva med fysiske utfordringer som tap av et lemmer: Kan de hevede sengene gjøre det mulig for deg å komme nær blomstene eller jobbe jorden? Det er bare noen få hensyn for folk som trenger spesiell oppmerksomhet i hagen.

Et helt yrke - hagebruksterapi - er viet til å bruke hager for å hjelpe mennesker fra alle turer av livet og med alle mulige behov. For personer med psykisk lidelse, aldersrelatert demens, fysiske utfordringer og andre helsemessige begrensninger, kan tilgjengelighetsproblemer påvirke både nytelse og deltakelse i hagenes aktiviteter. For eksempel kan en hjerneskade påvirke en person's minne, oppmerksomhet og utholdenhet, og påvirker derfor måten de har best mulighet til å hage og nyte hagen.

"Noen ganger er det's vanskelig å isolere effekten av disse problemene, og generelt er det overlapping, sier Matthew Wichrowski, en hagebruksterapeut og styremedlem i American Horticultural Therapy Association. "Avhengig av arten og omfanget av skaden, er en kronisk sykdom eller traumatisk skade kan gi folk utfordringer på alle de nevnte områdene. Sosialarealer blir ofte påvirket også. Generelt prøver vi å se på ting holistisk. "

Noen få gjennomtenkte designendringer kan bidra til å forbedre trivsel og bruk av hager for de som håndterer mentale, følelsesmessige og fysiske utfordringer. Mens utfordringene folk står overfor, er mangefasetterte, kan en hage utformet med tilgjengelighet i tankene oppnå flere mål og gi ytterligere fordeler også.

Generelle tilgjengelige Hagearbeidstips

& # X2022; Vær forsiktig med å bruke eller unngå å bruke giftige eller tornete planter.

& # X2022; Undersøk hagen fra andres perspektiver. Målet bør være å skape en hageutfordring som oppfordrer seg uten å frata. "En person bør strekke litt i å oppnå sine mål, men ikke bli frustrert," sier Wichrowski. "Oppgaver kan endres eller visse verktøy som brukes til å gjøre aktiviteten vellykket."

& # X2022; Sterkt vurdere banematerialer. Unngå alt som forårsaker gjenskinn og minimere overganger fra et materiale til det neste. Overvejelsene kan virke ubetydelig for deg, men kan gjøre hele forskjellen til en person med utfordringer. "Vi ønsker å aktivere deltakere," sier Wichrowski. "Suksess bygger selvtillit og selvbilde og fører til en morsom tid i hagen."

Lag en hagebane.

Tilgjengelig Hagebrukstips: Fysiske begrensninger

& # X2022; Kjenn gartneren's evner og grenser. Hagearbeid kan ta imot ulike typer behov. "Hagearbeid er svært gradabel slik at en person kan dra nytte av å ta vare på en plante eller en hel hageplot hvis de har evnen og interessen," sier Wichrowski. "Fra et terapeutisk perspektiv kan hagearbeid hjelpe med utholdenhet, styrke, fine motoriske ferdigheter og rekkevidde av bevegelse, og det kan gi aerobiske fordeler."

& # X2022; Øk sensorisk appell. En hages teksturer og dufter kan være en kraftig impuls for mennesker med fysiske begrensninger. "De sensoriske aspektene ved hagearbeid bidrar til å gjøre det hyggelig og er en motivasjonsfaktor for mange mennesker," sier Wichrowski.

Planlegg en duftende hage.

& # X2022; Se etter spesifikke verktøy og designmetoder. "Spesialverktøy, hevde senger, containerhagearbeid og individuelt bygde senger som gjør at rullestoler passer under kan hjelpe en person til å lykkes hvis de har fysiske eller kognitive utfordringer, sier Wichrowski..

Lær hvordan du bygger en hevet seng.

Se vår samling av containeroppskrifter.

Tilgjengelig Hagearbeidstips: Mentale og følelsesmessige utfordringer

& # X2022; Gi beroligende hageområder - mange likefarvede planter og moderne linjer uten rot. Personer med hjerneskade, spesielt, ofte dra nytte av et rom for å roe seg selv. Vanskeligheter med "minne, oppmerksomhet, trøtthet og flom kan forstyrre daglige aktiviteter, så en hage kan være et beroligende sted å komme seg fra verdens overstimulasjon," sier Wichrowski. "Å se på hagen er fascinerende på en avslappende måte og hjelper til med å rydde tankene sine."

Utforsk en-fargehageplaner. 

& # X2022; Hold hagen innbydende med flekker for å nyte ulike typer landskapsarbeid - et solfylt sted, et skyggefullt område, kanskje en vannfunksjon. Hager er gode for å redusere stress - nøkkelen til å minimere angst - og bedre stemninger, og hager som har en rekke områder, vil tillate brukere å bevege seg og svare på interne signaler. "Når vi er i et rom som har variert sensorisk interesse, lett navigable veier, mangfold i plantelivet og andre naturlige elementer som vann eller dyr, føler vi oss trygge og støttet av vårt miljø og vårt humør forbedrer og stressnivået faller" Wichrowski sier.

Tilgjengelig Hagebrukstips: Minnerelaterte problemer

& # X2022; Bruk hagen til å reagere på demensspesifikke behov. En rekke undersøkelser viser visse tilgjengelige hagearbeidsfunksjoner, for eksempel sirkulære veier i inngjerdet eller inngjerdet rom, statuer eller fontener som landemerker, og sensoriske planter som fremkaller minner, kan være nyttige for dem som lider av demens. Forskning for å finne ut hvilke utløsere som kan bidra til å roe og hvilke don't før du designer rommet ditt. "For dem med demens er hagen et beroligende sted hvor agitasjon kan reduseres," sier Wichrowski.  

Vurder en vannfunksjon.

& # X2022; Gi plass til gjentatte hagearbeid, for eksempel å luke et bestemt område. Dette kan bidra til å fremme hageferdigheter hos mennesker med minnevansker.  

Bruk vår gratis planlegger til å designe en hage.

• Av Kelly Roberson