Med litt planlegging og et snev av ekstra arbeid, kan huset ditt være et fristed for de i familien din som lever med innendørs allergi.
Om lag 40 millioner mennesker lider av innendørs allergier, ifølge American Academy of Allergy, Astma og Immunology. "Når du har innendørsallergi, føler du ofte elendig, sliten og øynene dine vann hele tiden. Det påvirker virkelig livskvaliteten din," sier Dr. Pamela A. Georgeson, en styre-sertifisert allergiker i over 16 år og president av Kenwood Allergy and Asthma Center i Chesterfield Township, Michigan. "Du don'Det må imidlertid gå til ekstremer, for å gjøre endringer i hjemmet som kan tillate deg å leve et normalt liv. "Her er flere måter å redusere eksponeringen mot allergener på:
Avtrekker: I kjellere, bad og alt som samler fuktighet, kan mold danne og frigjøre sporer som forårsaker allergier å blusse opp. Du kan lukte muggen lukten av mugg før du merker noen misfarging ved kantene av vinduer, badekar og dusj eller i kjeller.
Fastsette: Først tørk opp fuktigheten; forsegle eventuelle sprekker, lekkasjer eller drypp. Hold fuktigheten i hjemmet ditt under 50 prosent. En avfukter sammen med en skjerm kan bidra til å tåle fuktighet. For å rengjøre mugg fra overflater, bruk en blanding av 5 deler blekemiddel til 95 deler vann. Hvis formen dekker mindre enn 10 kvadratmeter, kan du håndtere opprydding selv. Alt over det, deg'Jeg trenger fagfolk for å fjerne forurensningen.
Avtrekker: Mikroskopiske støvmider gir avkjøling av menneskelig hud, og en av deres favoritt lunsjputer skjer for å være din seng. I tørre deler av landet, som Arizona, er støvmider aren'Det er et problem fordi de ikke har fuktighet for å fremme veksten. For de fleste av oss, bruker vi imidlertid 7 til 12 timer av dagen i sengen utsatt for dette potensielle allergenet.
Fastsette: Kjøp allergen-proof glidelås, forseglet dekker for puter, madrass og boksfjærer. Finn dem i de fleste butikker som selger sengetøy. Vasker sengetøy i varmt vann dreper også de små insekter. Vannet må være minst 130 grader for å fungere, så sjekk vannvarmerens temperaturbryter for å forsikre deg om det's satt så høyt. Hvis det'Ikke hakk det før du er ferdig med å vaske sengetøyet.
Avtrekker: Du kan bli overrasket over å vite at spytt og dander, ikke pels, fordi de fleste kjæledyr allergier. Proteiner i spytt holder seg til pelsen som deretter flyter inn i nesen eller lungene for å forårsake en allergisk reaksjon.
Fastsette: Den hardhjertede (men beste) løsningen er å fjerne kjæledyret fra hjemmet. Men hvis familien kan'Ikke del med Fluffy, Don'Ikke la henne få tilgang til soverom. Grooming eller bading kjæledyret hver tredje eller fire uker kan også bidra til å holde allergener til et minimum.
Avtrekker: Ditt hjemmeventilasjonssystem kan være en venn eller en fiende. Riktig vedlikeholdt, det kan filtrere ut allergener. Men hvis du ikke't sjekk det og rengjør filtre, et sentralt luftsystem kan sirkulere allergener som pollen og dyr dander. Det kan også være en kilde til mugg selv hvis en vedlagt luftfukter pumper for mye fuktighet gjennom systemet.
Fastsette: Rengjør avfukteren en gang hver annen uke. Bytt ovnfiltrene dine religiøst i henhold til produsenten's retninger (eller filtermaskinen's retninger). Bruk takvifter for å sirkulere luft for å forhindre vann i å kondensere og mold fra forming. Ha fans i rom i huset ditt som involverer vann, for eksempel dusj, vask eller toalett. Disse armaturene kan fange damp i et rom.
Avtrekker: Åpne vinduer kan utsette deg for utendørs allergen triggere, som for eksempel pollen. Men flippsiden har et hus som's for forseglet, noe som kan holde potensielle irritasjoner i, konsentrere sine nivåer.
Fastsette: Hold windows lukket, spesielt under topp allergi sesonger av vår og høst, og før du går i dvale. De høyeste pollentalene er fra kl. 04.00 til 10.00. Du'Jeg våkner følelsessymptomer etter at jeg har åpnet et vindu hele natten. Du'Jeg våkner med rennende nese og rive, noe som ikke er mulig å starte dagen.
Share
