8 produkter du trenger for din dypeste søvn ennå
Share
Får du anbefalt søvnmengde? Hvis ikke, ta en titt på vår liste over prøvde og sanne produkter for en bedre natts søvn.
Av Hannah Bruneman Oppdatert 2. mai, 2019 Hvert produkt vi har, er uavhengig valgt og gjennomgått av vårt redaksjonsteam. Hvis du gjør et kjøp ved hjelp av linkene som følger med, kan vi tjene provisjon. Lagre Pin FB
Bildetilfredshet av Amazon 1. essensielle oljer
Lavendel essensiell olje toppet noen av våre redaktører & # x2019; lister. Den beroligende duften fremmer fredelig søvn og avslapning. Du kan legge til en dråpe eller to til en sprayflaske med vann og spray duften på arkene dine, eller fyll soverommet ditt med en lett lavendel duft ved hjelp av en diffuser.
Kjøp det: doTerra Lavendel Essential Oil, $ 28
Bildetilfredshet av Amazon 2. Vesentlig oljediffuser
En diffusor går hånd i hånd med essensielle oljer. Etter at du har kjøpt din favoritt lavendelolje, må du sørge for at denne trekorns diffusoren løsnes. Den estetisk tiltalende enheten lyser ved valg av syv forskjellige farger og tåker kontinuerlig eller i en-til-tre-timers trinn. I tillegg er mini størrelse perfekt for reiser og nyttig på hotell med tørr atmosfære.
Kjøp det: VicTsing Mini Essential Oil Diffuser, $ 23.99
Bildetilkomst av Target 3. Melatonin Kosttilskudd
Melatonin er hva hjernen din trenger for å fortelle kroppen din at det er søvntid. Hvis du har problemer med å legge deg til sengs på en anstendig time, kan du prøve et kosttilskudd som gir deg en melatoninforsterkning. Ha to av disse gummiene ca 30 minutter før sengetid, og du vil føle seg klar til å gå av så snart hodet ditt treffer puten. Og som en bonus, du'Jeg våkner opp uten den groggy følelsen noen ganger forbundet med melatonin kosttilskudd.
Kjøp det: Olly Restful Sleep Zen Vitamin Gummies, $ 13.99
Bilde med tillatelse til Bath and Body Works 4. Pute Tåke
Hvis lavendel ikke gjør trikset for deg, gi ikke opp på essensielle oljer ennå. En av våre redaktører sværger ved den svarte kamillepute-tåken fra Bath and Body Works. Denne cocktailen av kamille og bergamotoljer beroliger deg og slapper av kroppen din. Spritz pute med denne magiske eliksiren før du går og legger deg hver natt.
Kjøpe den: Svart kamille aromaterapi, $ 13,50
Bildetilfredshet av Amazon 5. Magnesium Kosttilskudd
Gi ditt nattlige glass vann et løft med Calmful Sleep-kosttilskudd av Natural Vitality. Disse tabletter oppløses i vann og gir en sunn dosering av magnesium, et mineral som fremmer naturlig avslapning. Ikke ta dette hver kveld, men merket anbefaler kun å bruke avslappende søvn når du virkelig trenger ekstra hjelp som sovner.
Kjøp det: Stille søvntilskudd, $ 28,49
Bilde med tillatelse fra sengebad og utover 6. Hvit støymaskin
For mange kan det være vanskelig å sove i fullstendig stil. Men å holde TVen slått på, selv ved lavt volum, kan rote med søvn på grunn av blått lys som begrenser melatonin. Og en vifte som kjører om vinteren, er bare ikke't praktisk. En bedre løsning på dette problemet er en hvit støymaskin. Denne fra Bed Bath og Beyond vil sette deg til å sove på kort tid.
Kjøp den: White Noise Machine, $ 39.99
Bildetilfredshet av Amazon 7. Sovemaske
Det er vanskelig å ignorere telefonen din lyse opp mens du prøver å sovne. Hold sosiale medier ut av syne og ute av tankene ved hjelp av en sovemask. Denne veganske lærmasken fra Free People leveres med kjøleinnsats, ideell for å hjelpe med hodepine og blokkerer lys slik at du kan sovne raskere.
Kjøp det: Starry Eyed Sleeping Mask, $ 33.99
Bildetilfredshet av Amazon 8. Vektet teppe
Hvis du har angst eller problemer som sovner, bør du vurdere et veiet teppe. Disse lettvektede deksler forsiktig og naturlig luller deg til å sove mens du beroliger angst og stress. Vektede tepper er vitenskapelig bevist å jobbe, og du kan nå finne dem til lavere priser da de blir mer populære. Kjøpe en som er 10 prosent av kroppsvekten din og deg'Jeg drømmer på kort tid.
Kjøp det: ZonLi Weighted Blanket, $ 105.90
- Av Hannah Bruneman
