Legg krydder til livet ditt

Disse fire pantry stauder kan gjøre mye mer enn sesongen din kveldsmat. De utfører også dobbeltsiktig behandling av et overraskende utvalg av helseproblemer.

Av Sara Altshul Oppdatert: 17. februar 2017 Lagre Pin FB

Dette krydderet har en hemmelighet - det senker blodsukker, LDL-kolesterol og triglyserider. Stryk en klype med pulverisert kanel på mat tre ganger om dagen (men ikke mer).

Peppermynte

Kanskje verden's mest kjente urt, peppermynte lindrer fordøyelsessmerter som kommer med irritabel tarmsyndrom. For å lindre IBS, velg enterisk-belagte peppermynte olje kapsler; Et godt merke er Pepogest, tilgjengelig hos helsekostbutikker. Følg etikettretningen.

gurkemeie

Dette krydderet, som gir ballpark sennep sin gule farge, inneholder curcumin, en sammensatt som'er blitt undersøkt for sin sterke antiinflammatoriske aktivitet. det lindrer leddgikt og kan også bidra til å forebygge kolorektal kreft. Tilsett 1/2 ts pulverisert gurkemeie til ris, karriretter og egg retter så ofte du kan.

ingefær

Gingerroot letter lett alle typer kvalme. Bruk 1 ss revet fersk ingefær per kopp vann; kok i 10 minutter, belastning og drikk. Prøv også ingefær honning tonic fra nytt kapittel, tilgjengelig på helsekost butikker. Følg etikettretningen.

• Av Sara Altshul