Blink for å redusere øyestrømmen

De fleste, om de er logget på på jobben eller hjemme, glemmer å blinke så ofte som de burde, noe som får øynene til å tørke opp. Det betyr ofte at det blir kløe eller brennende øyne, dobbeltsyn eller blurriness.

En studie fra Nasjonalt institutt for yrkeshelse og sikkerhet viser at nesten 90 prosent av de ansatte som jobber med datamaskiner i mer enn tre timer om dagen, har noen form for øyestrening.

"Få mennesker slutter å vurdere nedsiden av teknologien," sier Stanley Teplick, M.D., en øyelege og medlem av Better Vision Institute rådgivende råd i Rosslyn, Virginia. "Datamaskiner er veldig harde på øynene."

En annen måte å beskytte peepers på, sier Dr. Teplick, er å unngå den andre store øyeutvoksningen, blendingen. Noen tips:

• Få lyset til høyre. Don'Ikke hold et sterkt lys rett bak skjermen, og ikke'Ikke sett datamaskinen i et stort vindu. Du burde ikke't jobber i mørket, heller ikke Kontrasten mellom lyset fra skjermen og mangelen på bakgrunnslys kan virkelig forstyrre øynene dine.