Kunne din kjeve smerte være TMJ?

Din kjeve smerte kan være en vanlig lidelse kalt TMJ.

Av Melissa Milrad Goldstein Oppdatert: 17. februar 2017 Lagre Pin FB

Temporomandibulær leddforstyrrelse - kjent som TMJ - er en tunge twister som påvirker kjeftene på mer enn 10 millioner mennesker i USA, for det meste kvinner. Dens mest vanlige symptomer inkluderer en klikkende eller popping lyd hver gang du åpner eller lukker munnen, ansikts ømhet eller følelsen av kjeven din øyeblikkelig "sitter fast". Dette ubehag stammer fra den temporomandibulære skjøten som ligger foran hver ørefli, som forbinder underkjevenbenet mot skallen.

Ingen's virkelig sikker på hva som forårsaker TMJ, men en ting er sikkert - det's forverret av stress. Mange tilfeller av TMJ går udiagnostisert, fordi symptomer som hodepine, øreverk, svimmelhet, øredans, nakkesmerter og ømhet i kjevemuskulaturen kan forveksles med andre forhold. "Tannleger og leger studerer ikke TM-lidelser, så bare de mest astute klinikerne vil plukke den opp," sier Michael Gelb, en klinisk professor ved New York University College of Dentistry.

Hvis ansikts ubehag og kjeve smerte vedvarer i mer enn en måned, besøk en spesialist som regelmessig behandler TMJ. Han eller hun kan foreslå en nattvakt som er utformet for å holde kjeften i en avslappet posisjon som hemmer knusing og sliping, så vel som andre terapier. Finn en spesialist gjennom henvisningstjenestene ved American Academy of Orofacial Pain, aaop.org.

Konservative botemidler

• Spis myk mat.
• Masser masseter musklene på hver side av kjeve ved å plassere tommelen i munnen (vask opp først) og forsiktig klemme muskelen i kinnet.
• Kortsiktig bruk av antiinflammatoriske smertestillende legemidler som aspirin, ibuprofen eller acetaminophen.
• God holdning mens du arbeider på datamaskinen.
• Stressreduksjonsteknikker, for eksempel yoga eller meditasjon.
• Unngå å knytte tennene dine. "Alltid husk, 'lepper sammen, tenner fra hverandre,'"sier Dr. Michael Gelb, en tannlege i privat praksis i New York City.

• Av Melissa Milrad Goldstein