DIY Spa Getaway

Det er ikke nødvendig å reise hundrevis av miles til et spa med høy dollar for å forynge kropp og ånd. Prøv det i ditt eget hjem eller bakgård.

Oppdatert: 17. februar 2017 Lagre Pin FB

Konverter ditt hjem til et helsebad for en helg og behandle dine gjester til god mat, yoga økter, poesi avlesninger, eller til og med en pedikyr.

For å planlegge din weekendferie, prøv disse tipsene:

• Lag spa concoctions. Mange bøker og nettsteder tilbyr oppskrifter for ansiktsbehandlinger og andre behandlinger som du kan lage med ingredienser som finnes hos noen helsekostbutikk eller supermarked.

• Lag en omtenksom gave til dine gjester:

duft øyne puter. Sy 8 x 4-tommers sekker ut av et mørkt satint stoff. For hver pute, bland 1 kopp linfrø med 10 dråper lavendel essensiell olje. Fyll sekker halvfull med blandingen og sy dem opp. Puten blokkerer lett og duften beroliger ånden.

• Lei en klasse. La venner som praktiserer yoga, sunn matlaging, massasje eller annen healingskunst dele med gruppen. Ingen gurus inviterte? Plukk opp noen videoer.

• Tenn den på. Stearinlys lukter ikke bare fantastisk, de gir mykt, avslappende lys - noe vi ikke gjør'ikke få nok av i dette fluorescerende-pære samfunnet. For en gruppe meditasjon trening, sett et enkelt lys midt i et mørkt rom, sitte i en sirkel rundt den, og fokus på flammen mens du puster dypt. Gjør dette i 5 til 10 minutter før andre aktiviteter som yoga eller tai chi.

• Partner opp. Hvis vennene dine er komfortable med hverandre, må de bytte tilbake massasje, manikyr eller pedikyr.

• Still inn dine sanser. Sett opp CD-spilleren med en rekke avslappende bakgrunnsmusikk. Prøv Enya, Yanni, eller naturlyder som havet eller fossefall, og hold dem leke gjennom hele helgen.