Masete eaters

Denne lett-å-svelge mealtime-strategien vil hjelpe til med å slå barn med barn.

Oppdatert: 17. februar 2017 Lagre Pin FB Ikke spill spill; bare sett klare måltidsregler.

Har et barn nektet å spise middagen hvis veggene berører kjøttet? Eller en som har en tantrum hvis hennes sandwich er ikke'Ikke klipp den riktige veien?

Enten du'Jeg har allerede en kresen eater, eller don't vil at barnet ditt skal bli en, det er noe du kan gjøre. Men først må du forlate disse utfordrende måltidsstrategiene:

• Don't snakk om hva en flott opplevelse det er å smake en bestemt mat som du gaffel den inn i munnen din. Den'Det er sant at barn lærer ved eksempel, men i dette tilfellet vil barnet ditt bare lære å ikke tro på noe du sier.

Don'Jeg gjør ikke opp med horrorhistorier om underernæring, rickets og andre alvorlige konsekvenser av å ikke spise en bestemt mat. Barnet ditt vil ikke bare fortsette å nekte å spise maten, men kan også begynne å ha mareritt og dermed vekke deg om natten.

Don'Ikke tving barnet ditt til å sitte ved bordet til platen sin er ren. Dette skaper bare en maktkamp du kan't vinne. Å komme inn i maktkamp med barn indikerer at du virkelig ikke er sikker på din makt. Et barn som sanser dette, vil aldri gi opp.

Don'Ikke moraliser om barn som sulter i andre deler av verden. Preteen barn kan ikke forstå forståelsen av slike uttalelser. De'Det er sannsynlig å konkludere, som jeg gjorde da jeg var barn, at den logiske tingen å gjøre er å pakke opp uneaten mat og sende den til de ugunstige barna.

"First Plate" Solution

I stedet tenk å gjøre denne regelen: De samme matene vil være på alle's tallerken. Ingen i familien vil spise fra en spesiell meny. Fortell så barnet hun gjør'Jeg må aldri spise saken hun gjør'Jeg liker - kanskje det's grønne matvarer, for eksempel. Som nevnt ovenfor, gjør ikke noe forsøk på å overtale, tvinge eller skremme henne med historier om barn som, fordi de ville'T spiser grønn mat, ble gul og mistet håret.

Bare si dette: "Du må spise alt på den første platen vi gir deg før vi'Jeg vil gi deg en annen hjelp til noe. "

Fra da av legger du bare små porsjoner på hennes tallerken - inkludert noe grønt (eller hva det er barnet ditt nekter å spise. Dette garanterer nesten at barnet ditt etter å ha spist maten, liker den beste hun'Jeg vil fortsatt være litt sulten. På det tidspunktet har hun et valg: Har hun lyst til å bli sulten, eller vil hun spise sin grønne mat og motta en annen hjelp av maten hun gjør?

I begynnelsen kan barnet ditt nekte å spise hatet mat, i noen form. La henne forlate bordet når hun velger, men dekk igjen mat på platen hennes med plastfolie. (Og du vil kanskje også kjøle det i kjøleskap.) Hvis hun senere sier kvelden, sa hun'er sulten og vil ha noe å spise, peke på hennes dekkede tallerken og sa, "Vi'Jeg vil gjerne varme resten av middagen for deg. Når du'Jeg har spist resten av det's på tallerkenen din, kan du ha en matbit. "

Lyd hardt? Poenget her er ikke'å sulte barnet ditt mate henne frokost og lunsj som vanlig neste dag, og begynn igjen med en fersk middagsmeny. Men du'Jeg har etablert grensene for atferd du vil og vil ikke tolerere. Det kan ta flere uker, men til slutt vil maten forsvinne, og det vil også minst en liten bit av din lille middag's pickiness.