Det er en liten (stressende) verden

Lær de overraskende fakta om barn og stress. Visste du for eksempel at hverdagslige hendelser - som bursdagsfester og ekskursjoner - er de vanligste årsakene til angst?

Oppdatert: 17. februar 2017 Lagre Pin FB Selv glade begivenheter kan være stressende for barna.

Fem år gamle Kevin kunne ikke'Ikke vent på at han går på en barnehageklasse med førskolen. I noen uker sprang han rundt huset og spiste nesten hver dag: "Mamma, hvor mange dager til vi går til god kunst?"

Da dagen endelig kom, gjorde den lille gutten et brått ansikt. "Jeg gjør n'Jeg vil gå! "ropte han." Du kan't gjør meg! "Stikket og presset for tiden, Kevin's mor satt ham i varevognen, der han ropte ukontrollert. På skolen nektet han å følge de andre barna på en tur.

"Jeg kunne ikke'Ikke tro det, sier moren hans, Donna Kochis fra Storrs, Connecticut. "Han trodde dette skulle bli den mest fantastiske tingen. Så snublet han bare. Han lurte meg virkelig. "

Kevin er et klassisk eksempel på et barn som er overveldet av stress, og hans mor's overraskelse er også typisk. De fleste foreldre har store smerter å lette sine barn gjennom store traumer som skilsmisse eller flytting til et nytt nabolag, men de overser ofte de andre tingene barna ofte finner stressende.

Ifølge eksperter utløser normale daglige situasjoner det mest vanlige stresset for barna. Hyggelige arrangementer, for eksempel en bursdagsfest, familie sammenkomster, eller en ekskursjon som Kevin's - en ny opplevelse han følte seg usikker på når han konfronterte det - kan raskt overbelaste et barn's kretser. Selv tilsynelatende mindre bekymringer, som for eksempel frykt for mørket eller å bli plaget av en mobbing, kan snøball bli alvorlig angst for et barn hvis foreldre ikke'Ikke sett med ting i perspektiv.

Hvor kommer det fra?

Et barn's alder synes å være den største spådommen for hva som utløser problematisk stress.

"Den'Det er ikke overraskende når du innser at når barna vokser, møter de mange justeringer og nye erfaringer, sier Paul Jose, en professor i psykologi i Loyola University, som har studert røtter av barndomsstress. For å være gode feilsøkere, sier Jose, foreldrene må være kjent med utviklingsnivået til barnet.

Mens ungdomsangst om utseende og popularitet er godt kjent, er stressorer for førskolebarn mer subtile. De fleste involverer endringer i deres rutiner eller disharmoni i deres små hjørner av verden. Blant barn i alderen 3 til 5, inkluderer vanlige stressorer konflikter med søsken, foreldringsargumenter, familieferier hjemmefra og ukjente opplevelser, for eksempel å ha en ny barnevakt eller spille hos en venn's hus, hvor mor eller pappa ikke er nær ved hånden. Å eksponere barn til nye situasjoner i små doser bygger deres stresstoleranse.

Hva sier barn mellom 6 og 10 år er mest stressende? Vanlige svar inkluderer å gå til bursdagsfest, ta tester, bli valgt sist for lag, forsøke å snakke med sine lærere, få venner og begynne et nytt skoleår.

Barn kan også være svært følsomme for subtile sosiale nyanser. "Et skudd på lekeplassen eller en fnissel på bussen kan være alvorlige ting for barn," sier Alan Hirsch, en psykolog og tidligere direktør for Capable Kids Counseling Centers i Linden Oaks Hospital i nærheten av Chicago.

Ikke alt stress er dårlig, selvsagt. "Den gode typen motiverer oss til å få ting gjort og løse problemer eller ta på seg utfordringer," sier Harold Koplewicz, M.D., direktør for barnehøgskolen på New York University Medical Center. Når stresset drar, gjør et barn unngår ting, eller gjør det normalt vanskelig å fungere, så det's et problem.

Vær en stressbuster!

Foreldre kan gjøre mye for å hjelpe barna å rulle med livet's slag. Kommunikasjon er avgjørende. Prøv å tilbringe en halv time hver dag, chitchatting uten forstyrrelser, foreslår Michael Gaziano, en Rockford, Illinois, lisensiert klinisk sosialarbeider som spesialiserer seg på barn's problemer. "Og så ofte, kom rett ut og spør, 'Er du glad?' På samme måte som det henger ut om jobktrykk, blir det bedre for voksne å snakke, og det er også en stor katarsis for barn. "Her er noen trinn foreldre kan ta for å hjelpe barna til å lette seg gjennom stressende tider.

Anerkjenn advarselsskilt. Barn reagerer på overveldende stress mye som voksne. Hodepine og magesmerter, problemer med å konsentrere seg, problemer med å sove eller spise, å være alene, dårlig skoleprestasjon og irritabilitet eller aggressive utbrudd er alle tegn på et kjedelig problem.

Don'ikke overschedule. Foreldre kan tenke at en aktivitetspakke forbereder barna til den virkelige verden, men utviklingseksperter er enige om at verdifull læring kommer fra ustrukturert spilletid. Uten stiv struktur kan barna reflektere, være kreative og eksperimentere med å bestemme hva de skal gjøre og hvem de skal leke med. Og skru av røret. Støy, kommersielt trykk og sensasjonellitet på TV kan være alt annet enn å slappe av for barn.

Hør sympatisk. Gjør dommer eller børster av barna dine's bekymringer kan gjøre saken verre. Når du don'Ikke ta sine små problemer alvorlig, barna vil nøle med å betro på deg når noe dypt plager dem, sier Gaziano.

"Styrk barna, selv om det betyr å gi dem en mistingflaske vendt 'monsteravvisende' å spray under sengene sine eller lære dem å telle til 10 når de får det 'UH oh' føler seg i magen, "antyder Ann Vernon, en barn's terapeut i Cedar Falls, Iowa. "Barn må føle at de er i stand til å gjøre noe for å håndtere stresset sitt."

Sett ting i perspektiv. Fordi barn ikke har utviklet sine resonnementskompetanse, kan små ting lett blåses ut av proporsjoner. En første grader kan ikke gjenkjenne andre grunner til rare skygger, i tillegg til et lurende monster. På samme måte gjør det ofte ikke'T forekommer for eldre barn som en venn som ikke gjør det't returnere telefonsamtalen kan bare være opptatt eller at en søsken som snaps på dem, kan ha hatt en dårlig dag.

"Barn er ofte ofre for seg selv fordi de'Gjør det mulig å misfortolke, "sa Gaziano." Veldig klart, foreldre må sette ting i perspektiv for dem. "