Ekspertråd om urte rettsmidler for migrene og hodepine.
Kelly Anne Spratt, D.O., kvinnedirektør's kardiovaskulær helse ved University of Pennsylvania Presbyterian Medical Center, svarer på dine spørsmål.
Q. Er det et urtemedisin for migrene hodepine?
EN. Migrene er vanlige i befolkningen, og påvirker så mange som 25 prosent av mennesker, hovedsakelig kvinner, på en eller annen gang i deres liv. Ofte er det en familiær trend også. Den beste kur er forebygging, eliminere så mange triggere som mulig. Disse utløserne inkluderer ofte stress (og perioden umiddelbart etter stresset), alkohol, tretthet, sult, visse matvarer og høydeendringer. Noen ukontrollable utløsere inkluderer endringer i barometertrykk og hormonnivå.
Urte kosttilskudd som kan bidra til å forebygge migrene inkluderer vitamin B2 (riboflavin), i en dose på 200 mg to ganger daglig. Magnesium kosttilskudd er også nyttig i forebygging av migrene. Koffein synes også å hjelpe; Imidlertid kan uttak fra koffein (selv for en dag) utløse hodepine.
Visse oljer i en aromaterapi essens kan være nyttig, inkludert kamille, lavendel, marjoram og kardemomme. Urter som kan bidra til å lindre en migrene, inkluderer feverfew, jamaicansk dogwood, sitron og St. John's wort. Diskuter bruk av disse med legen din dersom du tar andre medisiner, da noen urter og medisiner ikke blandes godt sammen. Kombinere effektive forebyggende tiltak ved bruk av vitaminer og urter kan redusere hodepinehastigheten betydelig.
Share
