Outsmart Mammogram Stress

Din neste screening trenger ikke å være skummelt. Noen få smarte skritt før, under og etter vil gi deg fullmakt, ikke forstenet.

Av Catherine Guthrie Oppdatert: 28. februar 2017 Lagre Pin FB

Er det noe rart at vi føler seg urolige med mammogrammer?

Disse screeningene, mens de gjør det ubestridelig bra for kvinner som helhet, kommer med ubehag, uleilighet og "uheldig" muligheten for en skremmende diagnose. Det kan forklare hvorfor en nylig gjennomgang av 1,5 millioner medisinske påstander fant at bare halvparten av forsikrede kvinner over 40 år ble screenet hvert år, til tross for at de fleste leger anbefaler årlige mammogrammer. Don'Ikke la din neste screening glide gjennom sprekkene.

Undertrykke stresset ved å følge dette rådet.

6 MÅNEDER UT: Snag et føringsspor I en 2011 Kaiser Permanent undersøkelse av kvinner som hadde unngått mammogrammer, forklarte 19 prosent av de under 60 år at de ganske enkelt hadde for lite tid til testen. Bestill en morgenavtale slik at du kan komme inn raskt og minimere engstelig nedetid på ventetiden. Datoen gjelder også. Hvis du'For premenopausal, prøv å planlegge screeningen din for uken etter at perioden avsluttes, når brystene er minst ømme. Til slutt, vær så snill å nevne hvis du'Jeg har noen form for brystkirurgi, sier mammograf Dana Aragon, en talsmann for American Society of Radiological Technologists. Implantater krever ekstra tid for avbildning, mens arrvæv kan se mistenkelig på en røntgenfilm. Å varsle senteret kan redusere oddsen til en falsk alarm.

1 MÅNED UT: Rund opp oppføringene dine Hvis du'Jeg hadde mammogrammer utført på andre bildesentre, ringe til hvert anlegg og få filmene dine overført til det nye senteret. Dette gir radiologen din en bedre forståelse av hva's normal (og ikke) for brystene dine. For eksempel, hvis ditt nyeste mammogram viser en godartet masse og radiologen er i stand til å bekrefte at den har vært der i mange år, kan hun spare deg for stresset av en tilbakeringing.

1 Uke ute: Spør om smerteforebygging I Kaiser Permanente-undersøkelsen sitert nesten 25 prosent av mammogramskipperne "for mye smerte". Hvis det's din grunn, spør legen din om måter å redusere ubehag på. Hun kan råde til tiltak som for eksempel å unngå koffein (som kan gjøre brystene anbud) eller ta smertestillende før avtale.

NETTET FØR: Velg et behagelig antrekk Der's er ikke å komme rundt ubehagelig å ta av toppen din, men hvis du har på deg et todelt antrekk, kan du holde deg i dine vanlige klær fra livet ned. Og fordi et mammogram vanligvis utføres mens en pasient står, det's beste å bruke fornuftige sko som lar deg forbli helt stille mens bilder blir tatt.

MORNINGEN AV: La huden ren Etter dusjen, avstå fra å bruke antiperspirant, parfyme, lotion eller talcumpulver til underarmene eller brystene (eller vær forberedt på å fjerne den med en våt tørke før avtale). "Disse produktene kan etterlate et residuum som forstyrrer mammogrammet," sier Aragon.

Under: Don'Ikke forvent svar Teknologer er utdannet til å utføre mammogrammer, ikke tolke dem. Don'Ikke skape angst for deg selv ved å søke på mammografen din's ansikt for ledetråder eller spør henne om noe ser ut av "stillhet"'jeg mener hun's prøver å skjule dårlige nyheter, sier aragon.

AFTER: Vet at tilbakeringinger er vanlige Oppfølgingstesting er ikke uvanlig. "I de fleste tilfeller er dette bare for å bekrefte legen's hunch det hva han'sår er uskadelig, sier Aragon. Faktisk viser studier at fire av fem brysttumorer er godartede. Hvis en unormalitet viser seg å være ondartet, vil legen din være klar med en handlingsplan. Brystkreft oppdaget ved rutinemessig mammografi er ofte i de tidligste, mest behandlingsfulle stadier.

• Av Catherine Guthrie