Rett fra hjertet Queen Latifah snakker om hennes mors hjertesviktdiagnose

Da Queen Latifah først hørte at moren hennes ble diagnostisert med hjertesvikt, "freaked out" - men bare for et sekund. Dronningen samlet seg raskt sammen med henne, og hennes familie, for å ta vare på moren hennes. BHG satte seg og snakket med dronningen om hvordan hun hjelper mamma, seg selv, og hennes familie bor sunn.

Av Amy Brightfield Oppdatert: 17. februar 2017 Lagre Pin FB

Min hele familien har gjort endringer. Vi måtte alle bli litt sunnere. Trening har vært en stor del av det: Moren min og jeg gjør styrketrening og stretching, ta turer, og dyp pust sammen. Når været'Det er ikke bra, mamma går i hallen til huset mitt, som er veldig lang!

Vi'Jeg har også kuttet ned på natrium i våre dietter. I stedet for å bare lage bestemte måltider for moren min, lagker vi de samme hjerte-sunne måltidene for alle. Vi har aldri saltshakere på bordet.

Hva er nøkkelen til å ta vare på deg selv mens du bryr deg om en elsket?

Den'Det er viktig å ta et øyeblikk for deg selv og puste. Den'Det er også godt å ha et team av venner og familie på plass for å hjelpe. En person kan'Ikke gjør alt. Min kusine, søster og venner hjelper alle med å ta vare på mor. Vi tar alle skift og deler opp ansvaret. Vi har også en gruppe e-post som vi alle kan sjekke inn for oppdateringer fra lege's avtaler og annen viktig informasjon.

Hva hjelper deg å holde deg frisk - fysisk og følelsesmessig?

Den'er vanskelig for meg å fokusere på min egen helse, men jeg skjønner at min psykiske helse er veldig viktig. Jeg sørger for å slappe av og gjøre ting for å redusere mitt eget stress regelmessig. Å gå på tur og lytte til musikk bidrar til å holde meg jevnkølet. Å lage musikk hjelper meg virkelig med stress. Faktisk, min familie og jeg er ofte bare sammen og spiller musikk. Vi har en familie syltetøy økt for å få våre tanker av alt.

Queen og hennes mor, Rita Owens, har sluttet seg til American Heart Association's nasjonale initiativ Rise over Heart Failure (#riseabovehf) for å øke bevisstheten om denne kroniske tilstanden. For mer informasjon, sjekk ut riseabovehf.org.

• Av Amy Brightfield