Forstå værvarsler

Det er potensielt viktig helseinformasjon i de forvirrende og forvirrende værkasser og indekser. Hvis du forstår fakta, vil du være forberedt på hva vinden blåser deg.

Av Doug Donaldson Oppdatert: 17. februar 2017 Lagre Pin FB

Hvordan det's Målt: Telesentre bruker mikroskoper til å telle korn av pollen, sier Mike Seidel, en meteorolog for The Weather Channel. Da er pollen-telle nivået kategorisert (grønn, gul, oransje eller rød) for hver type pollen (mugg, gress, tre eller ugress).

Når du føler det: Personer med allergi vil føle symptomer når telleren tipper inn i det gule området.

Hva å gjøre: Fordi pollen teller er høyest fra kl. 02.00 til 10.00, don'Ikke sove med vinduene dine åpne, sier Dr. Pamela A. Georgeson, president for Kenwood Allergy and Asthma Center i Chesterfield Township, Michigan. Kjør klimaanlegget for å filtrere allergener. Før sengetid, ta en dusj for å fjerne pollen som kan holde seg til deg.

Hvor skal man se: Se på American Academy of Allergy, Astma og Immunology nettsted på aaaai.org å finne pollen-teller sentre i nærheten av deg.

Luftkvalitetsindeks

Hvordan det's Målt: AQI er en sammensetning av fem forurensninger, inkludert ozon på grunnnivå. Den's tastet til et tall fra 0 til 500 og et fargediagram: grønn, gul, oransje og rød.

Når du føler det: Det AQI er vanligvis høyere på sen ettermiddag og tidlig kveld i de varme månedene av året. På gul og oransje nivå, er det mer sannsynlig at personer med åndedrettsproblemer føler symptomer. "Noen mennesker har beskrevet symptomene som å få solbrenthet i lungene," sier Dr. Norman H. Edelman, fra American Lung Association.

Hva å gjøre: Noen leger kan foreslå å ta en ekstra dose medikament på høye dager, men du bør sjekke med din for å se om det'Det er en god ide.

Hvor skal man se: Gå til airnow.gov.

Ultrafiolett Outlook

Hvordan det's Målt: UV-utsikten forteller hvor mye solbrent-forårsakende stråling kommer fra solen til skuldrene dine. Basert på en skala fra 0 til 10+, er UV-utsikten rangert lavt (0-2), moderat (3-5), høyt (6-7), veldig høyt (8-10) og ekstremt (10+).

Når du føler det: Når UV-utsikten når de høye nivåene 6 til 7, går varslene ut. Men hvis du har god hud, begynner ditt potensial for brenning selv i moderat rekkevidde, forteller Dr. Mary P. Lupo, en hudlege i New Orleans.

Hva å gjøre: "Den mest effektive beskyttelse mot UV er med produkter med mexoryl," sier Lupo.

Hvor skal man se: Værkanalen tilbyr timevis UV-utsikter. Sjekk det ut på weather.com.

Varmeindeks

Hvordan det's Målt: Varmeindeksen måler hvor varmt det føles basert på lufttemperatur og fuktighet i luften. Den har fire advarselsnivåer: forsiktighet, ekstrem forsiktighet, fare og ekstrem fare.

Når du føler det: Varmeindeksen er vanligvis høyest mellom 4 og 5 pm.

Hva å gjøre: Drikk væsker, selv om du ikke'Jeg føler meg ikke tørst. Hvis du planlegger å være utenfor å gjøre anstrengende aktivitet, gjør det når indeksen er lavest, vanligvis tidlig om morgenen rundt soloppgang.

Hvor skal man se: National Weather Service kartlegger varmeindeks kalkulatoren fra deres nettsted på nws.noaa.gov.

• Av Doug Donaldson