Bruk penger til å bli motivert
Share
Q:Jeg'Jeg har lest at folk trener mer når de står for å tjene penger. Kan jeg motivere meg selv på samme måte?
EN: Absolutt. Treningsresultater tar tid, som mange finner frustrerende. Å belønne deg selv for å møte mål underveis, gir umiddelbar (eller i hvert fall raskere) tilfredsstillelse, noe som kan hjelpe deg med å holde deg oppdatert. For å komme i gang, sett et bestemt mål for å si at du går raskt i 25 minutter på fire dager ut av uken. Deretter bestemmer du hvilken premie du vil være hvis du møter det målet. En liten sunn splurge, for eksempel en massasje eller en pedikyr, kan gjøre trikset. En annen stor motivator er vennlig konkurranse, så vurder å utfordre din ektefelle, en venn eller dine kollegaer til å se hvem som treffer treningsstudioet oftest, med vinneren tar hjem premien.
