Vitamin E Dosering

Kelly Anne Spratt, D.O., direktør for kvinners hjerte-og karsykdommer ved University of Pennsylvania Presbyterian Medical Center, svarer på spørsmålene dine.

Oppdatert: 17. februar 2017 Lagre Pin FB

Q. Jeg har tatt vitamin E i flere år, men har nylig hørt at det kan være skadelig. Jeg gjør blåmerke lett og lurer nå på om dette kan være årsaken. Hva er bivirkningene ved å ta vitamin E? Jeg tar 400 IE daglig.

EN. Vanligvis kan voksne håndtere vitamin E i en dose på 400 til 800 IE per dag. Personer som tar over 1000 til 2000 IE per dag kan se økt blødning, muligens manifestert som lett blåmerker. E-vitamin kan forstyrre deler av blodproppssystemet og bør overvåkes nøye hos pasienter som tar antikoagulasjonsmedikamenter som warfarin eller coumadin. Andre årsaker til lett blåmerker inkluderer økt inntak av aspirin eller ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler som ibuprofen.

Det er ingen data som støtter påstanden om at E-vitamin er skadelig. Lave doser av vitamin e har ikke blitt funnet å være skadelig, og selv kan være gunstig. Generelt har vitamin E vært assosiert med antioksidantegenskaper og synes å være effektiv hos pasienter med hjertesykdom. Når det gjelder sykdomsforebygging, er det noen data som støtter et forebyggende aspekt for hjertesykdom, hjerneslag, Alzheimer's sykdom, og noen kreftformer.