Hva er Prediabetes?
Share
Før type 2-diabetes setter inn, svulmer blodsukkeret i forhøyet limbo-tilstand. Her's hvordan å fortelle om du're påvirket - og hvordan å miste vekt kan stoppe utviklingen av prediabetes.
Når det gjelder prediabetes, kan amerikanerne'Ikke råd til å være misinformert. Prediabetes er ekte - så ekte, faktisk påvirker det omtrent 57 millioner av oss. Den's definert av en vedvarende høyde i blodsukker, som sulter kroppen's andre celler av drivstoff og spiller kaos med sirkulasjonssystemet.
Helseeksperter refererte en gang til prediabetes med klinisk hevende termer som "svekket glukosetoleranse". Nå er de'Jeg har redubbed det, slik at konsekvensene er klare: Hvis det er tillatt å utvikle seg, kan prediabetes formere seg til type 2-diabetes, en kronisk funksjonsfeil i glukose (sukker) metabolisme som kan føre til problemer fra hudinfeksjoner og beinuttynding mot hjertesykdom og nerveskade.
De gode nyhetene: Prediabetes er ofte reversibel.
Utfordringen: Det produserer sjelden symptomer, og ifølge en rapport i den amerikanske Journal of Preventive Medicine, vet færre enn 10 prosent av pasientene at de har det.
Hvordan Prediabetes påvirker kroppen din
Noen eksperter kaller prediabetes et "vestlig problem", som er en delikat måte å si til oss'Jeg har tatt denne plagen over oss selv. De synes å være riktige. I dag's overscheduled, multitasking tilnærming til levende er rigget for vektøkning og mangel på fysisk bevegelse - de to største risikofaktorene for prediabetes.
"Amerikanerne jobber hardere enn noensinne, og det's vanskelig å gjøre tid til å trene og handle for sunne måltider, "anerkjenner Susan Herzlinger Botein, en behandlende lege ved Joslin Diabetes Center i Boston.
Alt om prediabetes: Fettvev, sammenlignet med magert muskel, gjør det ikke't svarer også til insulin - og dette hormonet er kritisk for å flytte glukose ut av blodet og inn i cellene som trenger det. I tillegg kan insulinbehovene fra en overvektig kropp bare overstige hva bukspyttkjertelen kan produsere. Og fordi trening forbedrer kroppen's glukosemetabolismen, tidstroppede kvinner som hopper over treningsøktene, legger seg til en ekstra ulempe.
Det gjør det ikke'Ikke ta mye for å gå bort i farezonen: Forskning viser at en kropps-masseindeks på bare 25 - dette vil gjelde for en 5-fots-5 kvinne som veier 150 pounds - kan ratchet opp prediabetes risiko.
Selv om trenden er vanskelig å spore, sier eksperter at prediabetes er blitt stadig mer vanlig. "Ting har skiftet dramatisk de siste 20 årene," rapporterer Joel Zonszein, administrerende direktør i Clinical Diabetes Center ved Montefiore Medical Center i New York City. "Dommer etter testresultater fra pasientene mine, flere og flere mennesker lever i en prediabetic tilstand."
Likevel forblir millioner av lider i mørket, fordi dette røde flagget flyr i et grått område. Blodsukker svever over normalt, men er ikke'Ikke ganske høy nok til å kvalifisere som riktig diabetes. "Selv når leger tester for forhøyet blodsukker" og mange don't - de unnlater kanskje å forklare risikoen og bare fortelle pasientene å komme tilbake om et år for retesting, sier Dr. Zonszein. Han legger til at noen leger ikke'Ikke engang nevne høyt blodsukker spesifikt - de forteller bare pasienter å gå ned i vekt og trene uten å forklare hvor presserende disse anbefalingene egentlig er.
Den resulterende mangelen på offentlig bevissthet kan være ødeleggende. En stor studie utført av National Institutes of Health fant at personer med prediabetes som ikke gjorde noe med det, fortsatte å utvikle fullblåst diabetes til dobbelt så høyt som de som gjorde livsstilsendringer for å rette kurset.
Ta kontroll over Prediabetes
I de kommende månedene kan flere amerikanere endelig få den diagnosen de trenger. American Diabetes Association (ADA) har nylig lagt til en blodprøve kalt A1C til listen over godkjente diagnostiske verktøy.
Denne testen gir et øyeblikksbilde av langsiktig glukosekontroll, vanligvis uttrykt som prosentandel.
En sunn A1C lesing: Under 5,7 prosent; Prediabetes er 5,7 til 6,4 prosent. Lesinger over 6,4 prosent indikerer type 2 diabetes. I motsetning til eldre blodprøver, gjør A1C ikke'Det er ikke nødvendig å feste eller gi en stor glukosedrikke. Denne "når som helst" fleksibiliteten har potensial til å gjøre testing under rutinemessige eksamener mye lettere. Og det'Det er en god ting.
ADA anbefaler å bli testet for prediabetes hvis: Du're 45 eller eldre og overvektig; eller hvis du er under 45, overvektig, og har andre risikofaktorer
En diagnose kan være en livreddende våkne. En stor studie fant at bare 30 minutter om dagen med moderat fysisk aktivitet, kombinert med en 5 prosent reduksjon i kroppsvekt, slashed deltakere' risiko for å utvikle type 2 diabetes med 58 prosent. (Medisinering er nødvendig i avanserte tilfeller.)
Helseeksperter håper at ved å bevise kraften i DIY-tiltak, kan de inspirere folk til å gjøre positive endringer. "Jeg har sett fantastiske resultater fra pasienter som har tenkt på å forbedre sin helse," sier Caroline Abruzese, M.D., President of Personalized Healthcare, et integrert helsesenter i Atlanta. "Jeg tror vi kan slå prediabetes fra en epidemi til en historisk fotnote."
Diabetesrisikofaktorer
De fleste med prediabetes opplever ingen symptomer, men følgende tegn kan bety deg'er i fare.
Hvis noen av disse gjelder for deg (spesielt hvis du er 45 år eller eldre), spør legen din om glukosetesting.
- En kroppsmasseindeks på 25 eller høyere (gå til cdc.gov/bmi for en BMI kalkulator)
