Din Migrene Cheat Sheet

Med flere behandlinger enn noensinne trenger du ikke å lide gjennom disse svekkende hodepine.

Av Leslie Pepper 10. april 2018 Lagre Pin FB

Utover bare en veldig dårlig hodepine, kommer en migrene med en rekke andre symptomer. I tillegg til bankende og pulserende (ofte på den ene siden av hodet), kan du også ha følsomhet overfor lys og lyd, kvalme, til og med en rennende nese og vannfulle øyne. Forskning fant at 80 prosent av personer diagnostisert med bihulebetennelse faktisk hadde migrene.

Migrene sufferers kan også oppleve en "aura", der du ser bølgete eller ujevne linjer, prikker eller blinkende lys eller har tunnelsyn; dette kan starte opp til en time før smerten sparker inn.

Vær og mat er to store utløsere.

Klandre det på regnet: Varme og fuktighet kan forårsake ujevnheter i hjernenes kjemikalier som bringer migrene. Mange matvarer er også mistenkte, inkludert bearbeidet kjøtt (som kjøttpålegg), gjæret eller syltet mat, alderen oster, sjokolade og alkohol, da de kan øke og utvide eller åpne opp blodkar. Også to tredjedeler av kvinner som får migrene, sier de oppstår rundt sine perioder takket være hormonelle svingninger, sier Paul Schulz, professor i avdelingen for nevrologi ved University of Texas Medical School.

Jo tidligere du behandler det, desto bedre.

Å ta en over-the-counter med som aspirin, acetaminofen, ibuprofen eller en migrene-spesifikk formel, det øyeblikk du føler migrene på, kan bidra til å stoppe det fra å bli et fullstendig angrep, sier Roger Cady, MD, assosiert administrerende leder av National Headache Foundation og leder av Hodepine Care Center i Springfield, MO. Når hodepine tar tak i, kan du trenge en mer potent Rx-pille. Triptaner, som virker ved å blokkere smertebaner i hjernen og bevirker at blodårene dine skal trekke seg sammen, er de mest effektive og ofte foreskrevne. Når fordøyelsessymptomer (kvalme, oppkast) rammes, kan en triptan nesespray, inhalator eller injeksjon være nødvendig, slik at kroppen din kan absorbere medisinen fullt ut..

Å ta for mye medisin kan komme tilbake.

På forsiden, kan du ofte bruke smertestillende midler (mer enn to til tre ganger i uken) til å forårsake migrene; at's kalt en rebound hodepine. Hvis du får tre eller flere migrene per måned, snakk med legen din om å ta meds forebyggende. Leger blir vanligvis til meds som er FDA-godkjent for migrene, og brukes også til å behandle anfall, høyt blodtrykk eller depresjon. Botox er godkjent for de som har 15 eller flere migrene per måned.

Alternativ behandling kan også fungere.

To av de mest lovende: Akupunktur, hvor små nåler settes inn på bestemte punkter i kroppen din og kan frigjøre følelsesgod endorfiner; og biofeedback, hvor du're koblet til sensorer som indikerer kroppen din's stressnivåer (som kan være en utløser) slik at du kan avlaste spenningen gjennom dyp pusting.

• Av Leslie Pepper