Er du en rask Walker? Ny studie finner at du kan leve lengre

Plukk takten, alle sammen!

Av Meghan Overdeep 22 mai, 2019 Lagre Pin FB høflighet av DANIJELA SAVKOVIC / EYEEM / GETTY IMAGES.

Folk som går fort, kommer ikke bare fra sted til sted på kortere tid, men ifølge ny forskning har de også lengre tid å komme seg der de går.

Relatert: Her's Hvordan morgenøvelsen kan forbedre arbeidsdagen din

Fotflåten vil være begeistret for å lære at en nylig studie publisert i Mayo Clinic Journal of Mayo Clinic Proceedings fant at raske vandrere har en tendens til å ha lengre levetid enn sine langsommere motstykker.

Av studiens 475 000 deltakere hadde de som rapporterte et rask gått tempo, lengre livsforventninger på alle nivåer av BMI, alt fra 86,7 til 87,8 år hos kvinner og 85,2 til 86,8 år på menn. På den annen side hadde fagpersoner som rapporterte et sakte gangtak, betydelig kortere forventninger til livet: i gjennomsnitt 72,4 år for kvinner og 64,8 år for menn.

Relatert: En ny studie sier at hagearbeid har betydelige helsemessige fordeler

Overraskende sett ble den laveste forventede levetiden sett hos de som var undervektige med et saksomt gangtak. "Dette er i kontrast til antagelsen som ofte gjøres at fedme gir størst risiko," sa professor Tom Yates, studiens hovedforfatter, fortalte Newsweek.

Takeaway? "Folk bør være bevisst på deres gåttemp, og langsomme vandrere bør prøve å gå raskere," konkluderte Yates.

Denne historien opprinnelig oppstod på SouthernLiving.com.