Forskere sier at denne kraftige følelsen har fantastiske helsemessige fordeler

Wonder, ærefrykt, forbauselse - uansett hva du kaller det, sier forskning at det gir stor tid fordeler for ditt sinn og kropp. Her er hva du trenger å vite.

Av Dan Nosowitz Lagre Pin FB Bilde av Getty.

Begrepet "ærefrykt" er oppdelt i to kategorier: evig ærefrykt og begrepsmessig ærefrykt. Evig ærefrykt skapes når vi møter noe som gjør at vi føler oss små, eller deler av et større system. Denne følelsen kan hentes ved å se på en naturdokumentar på Netflix eller se Jorden fra verdensrom, som er viktig for hva det utløser i oss. Konseptuell ærefrykt kommer derimot fra mer subjektive ting som kunst, musikk, film. Det er mer personlig, utløser følelser av rart og opplevelsen av skjønnhet.

I slekt: Det er to ganger i livet ditt når du'Mest kreative ", kan det være akkurat nå!

menn's helse forfatteren Michael Behar så på den vitenskapelige forskningen bak ærefrykt og skrev en funksjon på fordelene sine. Til tross for ikke å være den reneste følelsen å artikulere, har ærefrykt en anstendig kropp av arbeid rundt den. (Det er jevnlig forskning på hva akkurat ærefrykt er.) Frykt kan ha fysiske effekter; Det er de forventede, som økt hjertefrekvens, kulderystelser og gåsebumper, men det er også mer overraskende. En 2015-studie fant at opplever ærefrykt reduserer visse typer betennelser.

Det er også mentale fordeler. Frykt har blitt funnet å gjøre folk mer tålmodige, mer å gi, og mindre stresset. Psykologisk, opplever noe større enn deg selv, har en tendens til å redusere selv godartet narcissisme. Når du ser noe så mye større, så mye mer komplekst enn livet ditt, kan du mer rasjonelt og rolig adressere dine egne problemer. Er en uheldig salgskonsulent virkelig så stor en avtale, i møte med Milky Way? Ikke egentlig.

Så kom deg ut, gå inn i naturen, se kunst og musikk og filmer. Eller hold deg på sofaen og se på en naturdokumentar. Den'er bra for helsen din!