Forvarm ovnen nå Den uventede måten å bake for andre, fordeler deg

Bakervarer for naboen din har vitenskapelig bevist fordeler for dere begge. Faktisk kan bakeren få søtere slutten av avtalen! Finn ut hvorfor, og få en smak av noen av våre favoritt giftige bakevarer.

Av Karla Walsh Oppdatert: 23. juli, 2018 Lagre Pin FB

Du har nå en vitenskapelig grunn til å fylle opp på smør og rev opp en pose med sjokoladeflis. Baking er en kreativ form for meditasjon som reduserer stress og kommuniserer positive vibes nonverbally, ifølge The Huffington Post. I likhet med kunst- eller musikkterapi er matlagingsterapi et reelt fenomen.

"Aktiv meditasjon er når du er fokusert på en aktivitet, men i stand til å oppleve den, i stedet for å analysere den. Atleterne kaller det i sonen, sier Howard Rankin, en pensjonert psykolog som nå skriver om nevrovitenskap og selvforvandling hos psykologforfatteren. com. For å få mest mulig utbytte, sier Rankin det's beste for å unngå multitasking under baking.

Hvis du gjør det, gjør du det'Jeg vil kunne nyte den meditative "flyt". "Meditasjon har vist seg å øke fokus og oppmerksomhet mens du reduserer angst og depresjon," sier han.

Fokusert baking er så terapeutisk, faktisk tilbys en "Breaditation" -klasse i London. Bare tenk: En konkret steg-for-steg-prosess (som inkluderer kneading for aggresjonsfrigivelse), samt muligheten til å se på som ingredienser forvandle til et vakkert ferdig produkt "'s ikke å elske?

Start her: Våre beste Giftable Baking Projects

Forbered deg på å behandle dine venner og familie og deg selv ved å blande opp en gruppe av disse "# x2605; & # x2605; & # x2605; & # x2605; & # x2605; & # x2605; & # x2605; & # x2605; & # x2605; & # x2605; & # x2605; & # x2605; BH & G oppskrifter.

• Vakreste Fest Cupcakes
• Så søt mat gaver
• Våre Alltid Favoritt Cookie Oppskrifter
• Chocolate Cake Oppskrifter som Don'Ikke skuffe
• Kreativ Cookie-in-a-Jar Oppskrifter

Stjele våre best-ever cookie ideer!

Deretter Bli med Master Class med våre Top Baking Tips

Ess klassikerne med disse pro tips fra BH & G Test Kitchen:

• De 10 beste Baking Tips Vi'har aldri blitt publisert
• Hvordan lage en fuktig kake
• Hemmeligheten til din største batch av kakedeig

• Av Karla Walsh