De mange fordelene med te

Det er ikke bare te som smaker godt, det har også en rekke eller helsemessige fordeler!

Av Abby Patterson Oppdatert: 25. oktober 2017 Lagre Pin FB

Snusende nese, opprørt mage og en sakte metabolisme - hva's en å gjøre? En kopp te kan sette dine bekymringer fri. Hvor mange fordeler te har å tilby er uhyggelig - ikke nødvendig å gå inn i medisinskapet! Te har blitt brukt i tusenvis av år for å kurere de vanligste plager og til og med for å dra nytte av den generelle helsen. Ta ut tepakkene for disse mange sunne fordelene!

Pump opp antioksidanter

Te inneholder mange antioksidanter, som i utgangspunktet stopper frie radikaler i sporene når de kommer inn i kroppen din. Stepping din te lengre kan til og med øke antioxidantnivået i te. I hovedsak er antioksidanter det unge antibiotikumet - de holder oss unge, sunne og sender sykdom unna! Ordtaket burde virkelig være, "A kopp te en dag, holder doktoren borte. "

Hold deg unna legen's kontor enda mer ved å legge epler inn i teen din!

Hjelpe ut vekttapet ditt

Å miste vekt er en utfordring i seg selv. Trenger du et løft? En kopp te vil gjøre kunsten! Forskning viser når sammenkoblet med kosthold og mosjon, kan te hjelpe deg å kaste et par ekstra pounds og øke hastigheten på vekttapsprosessen. Dette skyldes økt metabolisme! Grønn te er spesielt nyttig, siden den inneholder høyere mengder katekiner enn svart og rødt te fordi det er gjæret mindre. Selv om det's ikke svaret på vekttap, drikker te vil sikkert gi deg et løft i prosessen.

Se andre måter å øke stoffskiftet på!

Styr dine bein

Et glass melk er ikke't Det eneste som styrker beinene dine: Te gjør det også! Ifølge Nasjonalt senter for bioteknologisk informasjon (NCBI) har nyere dyreforsøk vist at grønn te kan forhindre tap av ben.

Se mer om hvordan du opprettholder sunne, sterke ben!

Øk ditt immunsystem

Føler du en forkjølelse? Drikk mer te! Studier har vist at te kan hjelpe dine immunceller, angriper sykdommene som kommer inn i kroppen din raskere. Du kan fortsatt bli forkjølet, men det vant definitivt't vare så lenge. Ifølge National Geographic kan te øke immuniteten din, og kan til og med hjelpe deg med huden din også!

Beskytt deg mot kreft

De fleste te - grønn, svart, rød og oolong (men ikke urtete) - inneholder en potpourri av potensielt gunstige fytokjemikalier som kan redusere risikoen for mange kreftformer, som mage, hals og hudkreft. Nåværende studier er blandet på problemet, men du kan ta forholdsregler ved å øke inntaket av te, spesielt hvis du har en familiehistorie om kreft.

Berolige fordøyelseskanalen din

Hvis du har opprørt mage eller mageproblemer generelt, er te den perfekte løsningen for deg. Kamille te er kjent for å lindre symptomer på irritabel tarmsymtom, mens en liten ingefærte kan bidra til å lindre kvalme. Oolong te er også kjent for å hjelpe med fordøyelsen og absorpsjonen, så bryg en kopp te etter et stort måltid.

Reduser helsefaren din

Beskytt kroppen mot fremtidige helserisiko. Grønn te beskytter arteriene mot plakkbuildup, svart te kan beskytte lungene mot røykeksponering, og oolongte har vist seg å senke dårlige kolesterolnivåer. Urtete er også et flott tillegg til din daglige rutine! Kamille te kan bidra til å forebygge diabetes komplikasjoner, for eksempel nyreskade og synstap, mens en kopp hibiskus te om dagen kan senke blodtrykket betydelig.

Avlaste dine lidelser

Herbal te er fantastisk fordi de kan bli funnet i din egen hage - organisk som kan være! Hver urt kan bidra til å avlaste noen av de verste systemene dine. Se denne veiledningen for å lindre noen av symptomene dine:

• Grønn te = øker stoffskiftet
• Kamille = hjelper deg med å sove
• Elderflower = lindre kalde symptomer
• Sitron Balm = lindrer stress
• Ginger Tea = lindrer kvalme
• Peppermynte = lindrer oppblåsthet

Lær hvordan du kan vokse din egen urtete!

• Av Abby Patterson