9 måter å slå tørr hud for godt

Resultat mykere, mykere hud med denne primerprinsen i vinter. Vårt tre-dels regime lover hodet til tå hydrering - hele sesongen lang.

Av Cara Sullivan | Bilder Perry Hagopian Oppdatert: 17. februar 2017 Lagre Pin FB

Et sunt kosthold bør være ditt første forsvar mot dehydrering. "Drikk minst seks store glass vann per dag, og fyll på matvarer som er rike på essensielle fettsyrer som olivenolje, laks, mandler, fullkorn, egg og spinat", sier Mona Gohara, MD, en assisterende klinisk professor i dermatologi ved Yale School of Medicine.

Hold deg kult

Det kan være kaldt ute, men vri termostaten vunnet'Ikke hjelp vinterhuden din. "Pumping opp varmen i huset ditt kan gi deg tørr og flakket," sier Gohara. I stedet, hold termostaten på den lave siden og bunke opp med tepper om natten. "Og hvis du har det'Ikke allerede, invester deg i en luftfukter, i hvert fall for soverommet ditt, "forklarer dermatologen i Chicago, Carolyn Jacob, M.D. (Din hud vil takke deg, og den tynne overbelastningen kan også rydde opp.)

Omfavne olje

For de fleste av oss er fuktighetsgivende noe vi gjør etter en dusj, men du'Jeg vil bli enda mykere hvis du gjør det før du går inn i sprøyten. Fra nakken ned, glatt på en olje (prøv kokos eller jojoba, funnet hos helsekostbutikker), som vil forsegle fuktighet når det varmes opp uten å vaske av som en lotion eller krem.

Tenk varm, ikke varm

Gohara setter det best: "Steamy showers er gode for sjelen og dårlig for huden." Varme temperaturer åpner porene og striper huden's beskyttende oljer. Ring ned varmen til litt over lunken. (Og når en lang, varm dusj er et must, slather på en tykk fuktighetskrem, pronto.)

Skrubb-a-Dub-Dub

Exfoliating er avgjørende. "Da døde hudceller bygger opp på overflaten, forhindrer de gode ting - fuktighetskrem, i dette tilfellet - fra å komme inn," sier Gohara. Men det gjør det ikke'Det betyr at du trenger en sandblaster. Snarere enn å angripe epidermisene med en grov loofa eller grusete skrubbe, forsiktig slough med en myk bomull baby vaskeklut toppet med en dukke fuktighetsgivende kroppsvask.

Bruk riktig vask

"Se etter en kroppsrens som inneholder minst en fuktighetsgivende all-star", sier Yolanda Holmes, M.D., en dermatolog for Washington, D.C. "Det betyr en av disse: ceramider, dimetikon, fettsyrer, glyserin, hyaluronsyre, petrolatum eller mineralolje." Og hold deg til den mildere kategorien av såpefrie rensemidler, som har en tendens til å ha nøkkelord som "nonsoap" eller "nøytral pH" rett på etiketten..

Pat - Stat!

Så snart du går ut av dusjen, må du begynne å pudse (ikke gni) deg tørr med et håndkle. Hva'er forskjellen? "Rubbing blir kvitt nesten alt vannet på huden din, mens patting sops opp bare noe av det," sier Gohara. Fuktigheten igjen på kroppen din vil hjelpe fuktighetskrem deg'er i ferd med å slather on (don'Ikke vent mer enn tre minutter etter å ha tråkket ut). Sip enda dypere inn i huden din.

Behandle din type

Til lekmannen er "lotion" og "krem" utbytbar, men faktisk inneholder kremer vanligvis like deler olje og vann og kommer i en kar. Lotioner kommer i en flaske og har mer vann - noe som gjør dem lettere for huden å absorbere. Takeaway: "Bruk en krem ​​hvis du'Vær veldig tørr, men hold deg fast med en lotion hvis du har fet eller kombinasjonshud, sier Gohara.

Les etiketten

Husk de super fuktighetsgivende kropps vaske ingredienser? Vel det går doble for fuktighetskrem. Don'Ikke skal ut for noen lotion eller krem, med mindre den inneholder minst en av disse. Også: "Unngå alt som inneholder dufter, noe som kan være ekstremt tørking," sier Holmes.

Hjelp - ingenting fungerer!

Føler seg frustrert over at din uttørrede hud ikke er't svare på daglig TLC? Du kan ha eksem, en vanlig tilstand som ofte krever en tur til legen for behandling. Vi spurte dermatologen Yolanda Holmes om å bryte den ned.

Hva er eksem? Eksem er skalete rosa flekker som klør som gal og kan dukke opp overalt på kroppen, inkludert ansiktet.

Hvem's i fare for eksem? Personer som lider av ekstremt tørr hud, astma eller sesongmessige allergier, samt følsomme typer som kan få utslett fra å bruke produkter som inneholder parfymer eller andre kjemiske irritasjonsmidler.

Hvordan behandler jeg eksem? Et over-the-counter eksem-relief produkt er et flott første skritt. De inneholder vanligvis ingredienser som havregryn, som kan berolige og roe irritasjon, og ceramider som styrker barrieren av huden din. Hvis det ikke gjør det'Ikke gjør trikset, snakk med dermatologen om reseptbelagte alternativer. Aktuelle steroider er de vanligste behandlingsmåten; mer alvorlige tilfeller kan kreve orale steroider.

Tørre lepper? Her's hvordan å løse dem for godt.

• Av Cara Sullivan | Bilder Perry Hagopian