Er du villig til å se ut som moren din?

Hvis du kunne se fremtiden for huden din, ville det se ut som din mors? Ikke nødvendigvis. Mens gener spiller en sterk rolle i hvordan hudalder - rynker, sagging og mørke flekker - kan du forandre skjebnen din med noen få enkle trekk. Om det er solskinn eller å se tannlegen, finn ut hvordan du kontrollerer hvor gammel (eller ung!) Huden din ser ut.

Av Krista Bennett DeMaio Oppdatert: 17. februar 2017 Lagre Pin FB Gwyneth Paltrow med mamma Blythe Danner. NEW YORK, NY - OKTOBER 02: (eksklusiv omslag) Gwyneth Paltrow og mor Blythe Danner utgjør baksidene under åpningsdagen på "The Country House" på Broadway på Manhattan Theatre Club på The Samuel J. Friedman Theatre den 2. oktober 2014 i New York City. (Foto av Bruce Glikas / FilmMagic)

Vi kjenner alle til noen som baker i solen, men har nydelig, jevn hud. Hva gir? I et ord: genetikk. Det samme kan sies for personen som skinner solen og likevel har mer enn noen få linjer og rynker. "Det er åpenbart at det er en sterk genetisk komponent i hvordan huden blir aldre," sier Heidi Waldorf, M.D., en hudlege i New York City. Men heldigvis, det's ikke hele historien. Waldorf sier at tidligere studier har antydet at en hel del av 75 prosent av huden aldring er et resultat av genetikk, mens 25 prosent skyldes akselererende faktorer som UV-skade. Men hun tror på oss'begynner å lukke dette gapet. "Med de tiltakene vi har i dag - ikke-invasive, foryngende behandlinger og bedre og bedre aktualiteter - kan vi bringe disse tallene nærmere 60/40 og muligens til og med 50/50, i hvert fall i de visuelle effektene av hudens aldring," sier hun . Så, hva kan du kontrollere? Nedenfor deler Waldorf det hun kaller "biggies".

• Don'Ikke røyk. Du vet allerede dette, men det blir gjentatt - spesielt hvis du're still puffing. Enten det's leppe linjer forårsaket av konstant pursing eller yellowing av huden (ick!), sigaretter katapult aldringsprosessen.

Skjerm deg selv fra solen. "Beskytt deg mot UV-stråling fordi solen kommer til å øke deg betydelig og føre til hudkreft," forteller Waldorf. Det betyr solkrem hver dag - 365 dager i året. Prøv Olay Total Effects Daily Moisturizer + SPF 30 ($ 18; target.com).  

Se på kostholdet ditt. Denne er to ganger. Yo-yo diett kan aldre huden din siden du're sannsynligvis går opp og ned med vekten din. "Dette kan være problematisk siden huden, på et bestemt tidspunkt, gjør det ikke't spretter tilbake så bra, sier hun. Den reduserte elastisiteten fører til permanent sagging. En balansert diett - fullpakket med antioksidanter - vil beskytte huden fra innsiden ut. Waldorf peker på resveratrol, funnet i druer (og rødvin ), som har vist seg å stimulere sirtuins, anti-aging gener i kroppen vår.

Få på godt hudregime. "Det gjør det ikke'Det må ikke være komplisert, sier Waldorf. "I tillegg til å beskytte huden mot ultrafiolett lys, bruk aktuelle antioksidanter og kollagenstimulerende peptider og retinoider." Prøv Peter Thomas Roth Retinol Fusion PM ($ 65; ulta.com).

Se en hudlege. "Hvis huden din allerede er skadet, er det en fordel å gjøre en prosedyre som laser resurfacing," sier hun. "Ved å ta bort noe av den skadede huden og stramme den'setter i utgangspunktet hendene på tiden. "Injiserbare fyllstoffer, for eksempel Voluma eller Radiesse, er alle kollagenstimulerende til en viss grad, sier hun." Selv om du bare gjør det en gang, vil huden din bli bedre i fremtiden ."

Hold beinene dine sunne. Ja, dine bein kan spille en rolle i hvordan huden din ser ut. "Bra benstruktur er nyttig for å holde ansiktet ditt opphevet," forteller Waldorf. Få en bentetthetskontroll og ta et kalsiumtilskudd. Dette er spesielt viktig for slanke kvinner som har høyere risiko for osteopeni og osteoporose. Og ikke'Ikke glem tennene dine også. Se tannlegen regelmessig. "Tennene dine bidrar også til å holde opp ansiktet ditt," sier Waldorf.

Se hva kjendiser gjør for å ta årene ut av deres utseende.

• Av Krista Bennett DeMaio