Hvordan gjenopprette huden og håret etter en lang dag utenpå

Det skjer til og med den mest flittige solbeskytteren: Du har brukt litt for mye tid i solskinnet, og nå betaler din hud og tråder prisen, føler seg tørr, kjedelig og skadet. Slik gjenoppretter du raskt.

Oppdatert: 17. februar 2017 Lagre Pin FB Kvinne leser på lenestol ved bassengkanten med utsikt over havet

Sommer: Det'er alt moro og spill til du får solbrenthet. Selv om du ikke'Ikke se rødt, en lang dag med UV-eksponering kan la huden føles uttørket og tett, og håret ditt som halm. Hva's gjort er gjort, men eksperter sier hva du gjør neste vil avgjøre hvor fort din hud og tråder spretter tilbake. Så neste gang du'Jeg har fått litt for mye vitamin D, her's hvordan du starter opp helingsprosessen.

Hopp over badetid. En lang suge kan fjerne overflate lipider som er ansvarlig for å holde fuktighet i huden din og dine tråder føles glatte. Med andre ord kan det dehydrere huden og håret ytterligere. Så, hopp over badekaret og velg en rask, kul dusj, sier Howard Sobel, M.D., en hudlege i New York City. Påfør deretter fuktighetskrem mens huden fortsatt er fuktig.

Rehydrat riktig. For å berolige og reparere hud (og forhindre peeling), se etter en fuktighetskrem som inneholder lipider som linolsyre, kolesterol eller ceramider, som vil bidra til å forsegle huden's skadet barriere, slik at huden kan henges på fuktighet. Sjekk også etiketter for beroligende antiinflammatoriske stoffer som aloe og topiske antioksidanter, som hjelper å nøytralisere frie radikaler som kommer fra UV-eksponering. Finn dem alle i Clinique Etter Sun Rescue Balm med Aloe ($ 24.50, clinique.com).

Berolig brenneren. Hvis huden din er bankende og en sint rødton, foreslår Sobel å bruke komprimerte gjennomvåt i en blanding av halv is og vann for å stoppe hevelsen. Du kan også ta aspirin eller Advil hver fjerde time for å ta ned betennelse, sier han.

Stopp kløen. Først kommer solbrenthet, så kommer den irriterende kløen. At's fordi huden's overflate inneholder nervefibre som aktiveres i helingsprosessen. For å få litt lettelse, sier Sobel at du kan bruke en over-the-counter aktuell kortisonskrem. Eller prøv en fuktighetskrem med en aktuell bedøvelse som CeraVe Itch Relief Moisturizer ($ 15, amazon.com).

Revive stekte tråder. Slokk tørkstrenge med en dyp kondisjoneringsmaske som inneholder rike smøremidler til fuktighet og protein for å reparere skadede flekker. Prøv Aveda Sun Care After-Sun Hair Masque ($ 27, nordstrom.com). For å myke tøffe, uttørrede ender, bruk noen dråper hårolje når håret er fuktig fra dusjen, eller bruk på tørt hår. Prøv Suave Marokkansk Infusjon Styling Oil ($ 6, Walmart.com).