Hekling kan forbedre ditt minne, konsentrasjon og følelse av ro

Ny forskning avslører en overraskende søk blant 90 prosent av crafters.

Av Maddie Hiatt fra MarthaStewart.com Lagre Pin FB

Bryt ut kroken og garnet: resultatene er inne, og det ser ut som hekling gir mange positive helsemessige fordeler.

Ifølge en nylig undersøkelse gjort av Pippa Burns og Rosemary Van Der Meer ved University of Wollongong Australia, kan hekling positivt påvirke trivselet ditt. Universitetet gjennomførte en undersøkelse som benyttet over 8000 deltakere som spurte om deres heklevaner. Av denne undersøkelsen var et overveldende flertall av respondentene kvinnelige (99 prosent), hvorav halvparten var mellom 41 og 60 år og sier at de hekker heklekroken og garnet i de fleste dager, om ikke alle dag (77 prosent).

Eksperter fant at 90 prosent av folk sa at hekling gjorde dem føler roligere og 82 prosent sa at det fikk dem til å føle seg lykkeligere. Over 70 prosent av menneskene følte også at hekling bidro til å forbedre minnet og konsentrasjonen. "Resultatene fra undersøkelsen viser at hekling gir mange positive fordeler for mennesker når det gjelder trivsel," forteller Dr. Burns. "Å være klar over at hekling kan gi positive fordeler, kan oppmuntre folk til å ta opp hobbyen som en selvomsorgsstrategi."

[LÆR: Hvordan å hekle]

• Hekle denne søte uglekurven.

De endelige resultatene er enkel validering av hva avid crocheters allerede vet å være sant: at hekling kan brukes som en måte å pleie på selv.

Et annet vanlig problem som har blitt undersøkt i forhold til hekling er søvnløshet. Ifølge den amerikanske rådgivende foreningen kan de enkle, repeterende bevegelsene som utgjør hekling, lette kropp og sinn for å slå seg ned for å komme seg. Og ifølge Craft Yarn Council, har hekling også vist seg å redusere angst ved å bare fokusere på prosjektet i hendene dine.

Enten du lider av angst, søvnløshet eller bare liker å hekle, er en ting ting sikkert, og disse resultatene er motivasjon for å prøve denne hobbyen ut.

Denne historien opprinnelig oppstod på MarthaStewart.com.

• Av Maddie Hiatt fra MarthaStewart.com