Ta en titt på disse tipsene om hvordan du gjør mammogrammer litt mer komfortabel fra Carol Mount, en assisterende professor i radiologi ved Mayo Clinic i Rochester, Minnesota, som spesialiserer seg på mammografi.
Oppdatert: 17. februar 2017 Lagre Pin FB
ellipse Mer Twitter Post Email Print iphone Send tekstmelding kommentar 1. Ta smertestillende. Et par timer før avtale, ta litt aspirin eller Tylenol. "Spesielt hvis du har ømt brystvev, vil dette hjelpe," sier Mount.
2. Planlegg smart. Hvis du'være premenopausal, planlegge din mammogramavtale i første halvdel av syklusen når brystene dine blir mindre ømme.
3. Bruk en separat topp og bunn. Du'Er allerede følsom og ikke trygg, så du må ikke helt fjerne alle klærne dine.
4. Hopp over antiperspiranten. Deodoranter, talkum og parfymer kan komme i porene dine og kan dukke opp på røntgenstråler, noe som betyr mer tid og mer angst..
5. Ditch koffein. "Hvis du pleier å ha ømt brystvev, vil koffein øke ubehag," sier Mount. "For de fleste kvinner, skjønt, det'Det er ikke et problem. "
6. Pust ut dypt ... "Hvis du bare slags sukk da kompresjonen begynner, vant du'Jeg føler meg ikke så pinlig, sier Mount. "Åndedrett ser ut til å tillate deg å slappe av mer enn å puste inn, noe som synes å gjøre musklene strammere." ... og hold. "Når du sukker ut et pust, hold og don'Ikke pust inn i noen sekunder mens bildet blir tatt, "Mount advises." Dette vil hjelpe deg å holde fast og unngå gjenopptak. "
7. Bøy knærne. Når du låser knærne, er hele kroppen mindre avslappet, sier Mount. "Den's slags utrolig, men bøye knærne litt, vil slappe av kroppen din, sier hun.
8. Be om en pute. Radiologer vil ofte ha skumgummiske puter tilgjengelig for å pute mammografimaskinen's hard overflate. Disse svampete pads er plassert på sidene av brystet før kompresjon. Det er imidlertid vanligvis en ekstra kostnad - ca $ 6 - for å bruke disse pads.
Share
