Lær alt om generell angstlidelse og symptomer og behandling for noen som har det.
Angst, også kalt generalisert angstlidelse (GAD), er en psykisk lidelse preget av vedvarende overdreven eller urealistisk frykt eller bekymringer. Begrepet "angst" er ofte brukt til å referere til en generell tilstand av uro eller frykt om fremtidige hendelser; Dette er en vanlig følelse som alle er opplevd på et tidspunkt i livet. GAD beskriver tilstanden der disse følelsene av frykt og bekymring er vedvarende - varer i uker eller måneder på en tid - og overdrevet ut av forhold til den faktiske risikoen eller trusselen, ofte langt utover det som er hensiktsmessig for situasjon. Folk med GAD kan være altfor bekymret for deres helse, økonomi, familieproblemer eller arbeid og følelser av nervøsitet eller frykt forstyrre hverdagen. Disse følelsene er ledsaget av fysiske symptomer, inkludert hodepine, tretthet, søvnforstyrrelser og muskelspenning.
GAD påvirker ca7 millioner amerikanske voksne, og to tredjedeler av disse er kvinner. Det kan påvirke mennesker i alle aldre, men forekommer hyppigst mellom barndom og middelalderen. Flere behandlinger er tilgjengelige for GAD, inkludert medisiner og psykoterapi, samt evne til å håndtere dem som kan hjelpe dem med angst i forhold til deres følelser av frykt.
I tillegg til GAD er det flere andre angstlidelser som har angst som en integrert del av sykdommen, inkludert:
-- Panikklidelse: hvor folk opplever plutselige angrep av terror, vanligvis ledsaget av et knusende hjerte og svetthet, som gir dem en følelse av uvirkelighet, en frykt for forestående doom, eller en frykt for å miste kontrollen.
-- Obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD): der folk er besatt av visse frykt (for eksempel renslighet, sikkerhet) som tvinger dem til å utføre visse ritualer (for eksempel rensing, telling, kontroll) for å lindre angsten som disse fryktene produserer.
-- Post-traumatisk stresslidelse (PTSD): En sykdom som kan utvikles hos mennesker som har tatt del i eller opplevd en skremmende begivenhet som innebar fysisk skade eller trusselen om fysisk skade (som krig, voldtekt eller kidnapping) og kan føre til personen gjenopplever stressende hendelsen igjen og igjen.
-- Sosial angstlidelse: de med sosial angstlidelse opplever overveldende angst i hverdagslige sosiale situasjoner, og frykten for den angsten kan gjennomsyre livene deres.
-- Spesifikke fobier: Irrasjonell frykt for bestemte ting som utgjør liten eller ingen faktisk fare, som høyder, vann, flygende eller edderkopper.
Hovedtrekk ved GAD er vedvarende, overdreven og urealistisk bekymring for hverdagslige ting. Disse følelsene skjer i de fleste dager i minst seks måneder. Folk med GAD kan'Ikke slapp av og bekymre deg hele tiden, og så kan det være vanskelig å konsentrere deg. De kan også ha problemer med å sovne eller sove gjennom natten. Noen av de andre fysiske symptomene som kan følge med angst er:
-- Utmattelse
-- hodepine
-- Muskelspenning
-- Muskelsmerter
-- Vanskelighetsgrad å svelge
-- Skjelving eller snikking
-- svette
-- Kvalme
-- svimmelhet
-- Å måtte gå på to bad ofte
-- Føler ut av pusten
-- Hetetokter
-- Rastløshet
-- irritabilitet
-- Gastrointestinal ubehag eller diaré
Angsten som oppstår med GAD kan variere fra mild til alvorlig. Mild angst kan la pasienter opprettholde en jobb og fungere normalt i sosiale situasjoner, mens alvorlig angst kan gjøre arbeid og sosial samhandling uutholdelig og gjøre selv enkle daglige aktiviteter svært vanskelig.
Årsaken til angstlidelser, inkludert GAD, er ukjent. Imidlertid er det tegn på at angstlidelser har en tendens til å løpe i familier, noe som tyder på at enten gener eller familiemiljø (eller begge deler) kan spille en rolle i utviklingen. Det er noen bevis for at gener kan spille en beskjeden rolle i GAD spesielt. Det er imidlertid lite sannsynlig at noen arver et "angst" -gen; i stedet arver bestemte gener gjør utviklingen av GAD mer sannsynlig å forekomme. Dermed kan du arve en predisposisjon for å utvikle GAD, men hvis den rette kombinasjonen av miljøbelastninger ikke forekommer i livet ditt, kan du aldri oppleve GAD.
Forskere undersøker også forskjeller i hjernefunksjon mellom mennesker som har GAD og de som ikke gjør det. Noen bevis tyder på at det kan være forskjeller i hjernens områder som kontrollerer fryktrespons blant de to gruppene. Forskere mener også at det kan være forskjeller i hjernekjemien til mennesker med GAD. Nivåene av serotonin og norepinefrin, to kjemiske signaler som brukes i hjernen (nevrotransmittere), er forskjellige hos personer med angstlidelser enn hos mennesker uten slike forstyrrelser. Mens denne undersøkelsen gir bevis på at hjernen til personer med GAD kan virke annerledes enn hjernen til andre mennesker, forteller det oss ikke hva som forårsaker denne forskjellen i utgangspunktet. Det er mest sannsynlig en kombinasjon av faktorer, inkludert gener og stressene i miljøet.
Faktorer som kan øke risikoen for å utvikle generell angstlidelse, inkluderer:
-- Kvinne sex: Kvinner er dobbelt så sannsynlig at menn skal lide av GAD.
-- Barndomsskader: Mennesker som opplever traumatiske hendelser som barn, har høyere risiko for GAD.
-- Alvorlig sykdom: Å ha en sykdom som kreft kan få deg til å føle deg engstelig i fremtiden, behandlinger, osv.
-- Livsstress: Stressige situasjoner i livet ditt, spesielt når de oppstår i bunter, kan få deg til å føle deg overveldet og føre til angst og potensielt GAD.
-- Personlighetstrekk: Personer med visse personlighetstrekk, inkludert de med uoppdagede psykologiske behov eller kronisk usikkerhet, og de med enkelte personlighetsforstyrrelser, som borderline personlighetsforstyrrelse, kan være i økt risiko for GAD.
-- Arv: Noen bevis tyder på at GAD har en genetisk komponent som får det til å løpe i familier.
GAD har en tendens til å forekomme i kombinasjon med flere andre lidelser. Faktisk skjer det sjelden på egen hånd. Vanlige co-morbiditeter eller dobbeltdiagnoser inkluderer andre angstlidelser, depresjon og / eller rusmisbruk. Det er viktig å behandle disse andre lidelsene så vel som angst; ellers kan angstsymptomene fortsette å komme tilbake.
Hvis du har bekymringer for hverdagslige ting, og disse følelsene påvirker ditt daglige liv og følelsene synes å fortsette i flere måneder, kan du ha GAD eller en annen angstlidelse. Hvis du mistenker at du eller noen i nærheten av deg kan håndtere symptomene på en angstlidelse, må du avtale med en lege eller terapeut. Det første trinnet i å bli bedre er å se en profesjonell som kan hjelpe.
Det første trinnet i å diagnostisere GAD snakker vanligvis om dine symptomer. Legen kan spørre detaljerte spørsmål om dine bekymringer og frykt, eller han eller hun kan administrere et skjema spørreskjema for å avgjøre om du har symptomene på GAD. Du kan også få en fysisk eksamen for å sjekke om noen fysisk tilstand kan forårsake symptomene dine. For å bli diagnostisert med GAD må du oppfylle kriteriene angitt i American Psychiatric Association's Diagnostisk og Statistisk Manual of Mental Disorders (DSM) som inkluderer:
-- Overdreven angst og bekymring for en rekke hendelser eller aktiviteter på de fleste dager i minst seks måneder.
-- Vanskelighetsgrad å kontrollere følelsen av bekymring.
-- Angst som er assosiert med tre eller flere av følgende symptomer: rastløshet eller følelsen opptatt, er lett trøtt, irritabilitet, konsentrasjonsproblemer, muskelspenning og søvnforstyrrelser.
-- Angst som forårsaker betydelig nød eller forringelse i ditt daglige liv.
-- Angst som er ikke't relatert til en annen lidelse, for eksempel panikkanfall eller rusmisbruk.
En type legemiddel som brukes til å behandle angst, er anti-angst medisiner (anxiolytika). Disse stoffene gir lindring fra symptomene på angst, men egentlig ikke adressere årsaken. De fleste av disse faller under kategorien av sedativer, hurtigtvirkende stoffer som har en tendens til å sedate folk og gjør dem mindre oppmerksomme på deres angst. De har også en tendens til å gjøre folk mindre oppmerksomme på alt annet også, og de er ofte vaneformende. Som et resultat, er disse stoffene best brukt til kortsiktig lindring når symptomene er på sitt verste. Benzodiazepiner inkluderer blant annet alprazolam (Xanax), klordiazepoksid (Librium), klonazepam (Klonopin) og diazepam (Valium). Disse medisinene gir ofte døsighet og problemer med balanse og koordinasjon, slik at du ikke bør kjøre eller bruke tungt maskineri mens du tar dem.
En nyere anti-angst medisinering er buspirone (Buspar). Denne ikke-beroligende medisinen tar flere uker å begynne å virke, men forårsaker ikke avhengighet, og det kan derfor tas i lange perioder.
En annen klasse med rusmidler som brukes til å behandle angst, er anti-depressiva. Selv om opprinnelig designet for å behandle symptomer på depresjon, kan noen anti-depressive stoffer være nyttige i å behandle angstsymptomer også. Disse legemidlene påvirker nivåene av visse hjernens neurotransmittere, inkludert serotonin og norepinefrin. Eksempler på antidepressiva som brukes til behandling av GAD inkluderer fluoksetin (Prozac), paroksetin (Paxil), imipramin (Tofranil), venlafaxin (Effexor), escitalopram (Lexapro) og duloksetin (Cymbalta). Interessant er anti-depressive stoffer som hovedsakelig påvirker nivåene av nevrotransmitterdopaminen (som bupropion [Wellbutrin]) vanligvis ikke effektive ved behandling av angst. Som buspiron kan disse stoffene ta flere uker å jobbe.
Psykoterapi, også kalt "talk therapy" eller rådgivning, kan også bidra til å forbedre angstsymptomer. Psykoterapi innebærer å snakke med en utdannet helsepersonell, for eksempel en psykiater, psykolog, sosialarbeider eller rådgiver for å finne ut hva som forårsaket en angstlidelse og hvordan man skal håndtere symptomene. I motsetning til medisinering, adresserer den grunnårsakene til angst, og kan også bidra til å håndtere mekanismer for å håndtere angstsymptomer når de oppstår. En type terapi som er vist å hjelpe med GAD, kalles kognitiv atferdsterapi eller CBT. CBT hjelper deg å gjenkjenne når dine tanker og atferd er usunn og gir metoder for å erstatte dem med sunne. Mange følelser av hjelpeløshet som følger med psykiske lidelser som GAD stammer fra et oppfattet tap av kontroll. CBT kan hjelpe deg å lære å endre måten du tenker og føler på, selv når situasjoner oppstår som er utenfor din kontroll.
Det er ingen pålitelig måte å hindre angst på. Du kan imidlertid redusere risikoen for GAD ved å begrense den ene risikofaktoren som er under din kontroll: livsstress. Det er sannsynlig at forskjeller i genetikk og personlig historie bestemmer om en bestemt stressende hendelse vil føre til at en gitt person opplever angst. Å ta skritt for å redusere kildene til daglig stress kan hjelpe deg bedre til å takle store livshendelser når de oppstår.
Hvis du har problemer med å håndtere din frykt og bekymringer for hverdagslige ting, selv om du gir best mulig forsøk på å slappe av eller slappe av, kan du oppleve GAD. Hvis denne angsten fortsetter i flere måneder og forstyrrer evnen til å utføre og nyte ditt daglige liv, bør du søke profesjonell hjelp. Disse symptomene kan ikke gå bort alene og jo lenger du venter før du søker hjelp, desto større er sjansene for at dine angstsymptomer blir alvorlige og påvirker evnen til å jobbe og samhandle sosialt.
Share
