Atheroskleros Helseveiledning

Aterosklerose er en tilstand hvor arterier - karene som bærer blod og oksygen i hele kroppen din - blir foret med plakett. Her er hva du bør vite om å holde arteriene dine sunne.

Oppdatert: 17. februar 2017 Lagre Pin FB

Denne prosessen starter så tidlig som barndommen og utvikler seg når vi blir eldre. Over tid kan plakkene begrense arteriene, begrense blodstrømmen til hjertet, hjernen og andre deler av kroppen.

Mange mennesker er ikke klar over at de har aterosklerose siden symptomene som er forbundet med det, ikke kan oppstå før arterien har betydelig redusert og blodstrømmen er sterkt begrenset eller blokkert.

Symptomene på aterosklerose varierer mye og avhenger av plasseringen av den trange arterien.

For kranspulsårer: Symptomer kan omfatte angina (brystsmerter), arytmier eller kortpustethet. Blokkering i disse arteriene kan føre til hjerteinfarkt.

For karotisarterier: Symptomer kan være svimmelhet, forvirring eller plutselig hodepine. Blokkering i disse arteriene kan føre til et slag.

For arterier som fører til ekstremiteter, kan symptomer omfatte beinpine, kramper og dårlig sårheling i ekstremiteter.

Plakk er en opphopning av fett, kolesterol, kalsium og andre stoffer, på innsiden av arteriene.

Denne oppbyggingen begrenser arteriene, og begrenser blodstrømmen. Over tid hærker plakkene, og derfor kalles aterosklerose noen ganger som "herding av arteriene".

 Plakk er hovedsakelig forårsaket av:

• Høyt kolesterol, spesielt høyt LDL-kolesterol
• Høyt blodtrykk
• røyking

Andre forhold som kan øke hastigheten på utvikling og deponering av plakett inkluderer:

• Ukontrollert diabetes
• fedme
• Høye triglyserider
• Lav HDL-kolesterol
• Høyt fett, høyt kolesterol diett
• Mangel på fysisk aktivitet

Som plakk bygger og arterieveggene smale, er blodstrømmen til kroppen begrenset og kan bli blokkert helt.

Når blodstrømmen fra arterier som går til hjertet er begrenset, kan du oppleve brystsmerter eller kortpustethet. Hvis disse arteriene blir helt blokkert, vil hjertet bli fratatt blod og oksygen, noe som resulterer i et hjerteinfarkt.

En lignende serie hendelser oppstår andre steder i kroppen. For eksempel, når arterier som fører til hjernen er blokkert, kan et slag forekomme. Redusert blodgass i arterier nær ekstremitetene resulterer i perifer arteriesykdom (PAD).

Det er mange aterosklerose risikofaktorer du kan kontrollere, inkludert:

Kosthold: Etter et lavt fett vil lavt kolesterol diett redusere mengden fett som sirkulerer i blodet. Den's spesielt viktig for å begrense mettet fett og kolesterol (funnet i kjøtt, melkeprodukter og andre animalske produkter), og transfettstoffer (som hydrogenerte oljer). Øvelse kan bidra til å øke HDL-kolesterolet, det gode kolesterolet som bidrar til å bekjempe plaquebuildup.

Vekt: Å være overvektig eller overvektig øker blodtrykket og øker risikoen for type 2 diabetes "begge risikofaktorer for aterosklerose. Overflødig fett rundt magen øker produksjonen av LDL-kolesterol, det dårlige kolesterolet som fører til plakkdannelse og oppbygging.

Blodsukker: Høye blodsukkernivåer, tilstede i udiagnostisert og ukontrollert diabetes, kan øke mengden av fettdeponeringer på arterievegger. Hvis du're diabetiker, kontroller regelmessig blodsukkeret og sørg for det's på et sunt nivå.

røyking: Røyken fra tobakk gir skade på arteriene. Hvis du røyker, må du slutte. Du bør også unngå bruksrøyk.

Genetikk og alder er ukontrollable risikofaktorer for aterosklerose.

genetikk: Noen mennesker har en genetisk predisponering for høyt kolesterol eller høyt blodtrykk til tross for strenge diettendringer. I disse tilfellene kan medisiner, i tillegg til livsstilsendringer, være nødvendig for å håndtere disse forholdene og unngå eller forsinke utviklingen av aterosklerose.

aldring: Jo eldre arteriene dine får, jo mer tid skal plaggen dannes. Alle vil ha noen plakkoppbygging etter hvert som de blir eldre, men det vil bli mye verre hvis du røyker, spiste et høyt fett diett, gjorde ikke'ikke trene eller hadde andre vaner i yngre år som setter deg i større risiko. Du kan'Ikke gjør fortiden, men du kan gjøre endringer fremover som vil stoppe ytterligere skade.

Diskuter dine personlige risikofaktorer for aterosklerose hos legen din.

Gå gjennom spørsmålene nedenfor og diskuter svarene med legen din. Når du vet ditt nivå av risiko for aterosklerose, kan du og legen din diskutere hvilke skritt du kan ta for å redusere disse risikoene.

Spørsmål å spørre deg selv:

• Har du høyt blodtrykk, høyt kolesterol, diabetes eller en familiehistorie av hjertesykdom som kan øke risikoen?

Kjenner du HDL og LDL kolesterol og triglyserid tall? Hvis ja, vet du hva de mener?

Spiser du et høyt fett diett? Trener du? Røyker du? Jo mer ærlig du handler om din livsstil, desto mer kan legen din hjelpe deg.

Kjenner du symptomene på aterosklerose? Har du opplevd noen av dem?

Hvis du har lav til moderat risiko, legen din kan foreslå endringer i diett og aktivitetsnivå.

Hvis du're med høy risiko, Legen din kan anbefale et kolesterolsänkende legemiddel i tillegg til diett og livsstilsendringer.

For å diagnostisere aterosklerose vurderer legen din risikofaktorer, inkludert blodkolesterol og triglyseridnivå.

For å diagnostisere aterosklerose vurderer legen din risikofaktorer, inkludert blodkolesterol og triglyseridnivå.

Hvis risikonivået indikerer mulig aterosklerose, vil legen din først undersøke tegn på nedsatt blodgass i arterier som fører til hjerte, hjerne og andre deler av kroppen, som for eksempel bena. Dette kan inkludere å sjekke for en redusert puls eller arteriell bruits (den hvite lyden høres gjennom et stetoskop når det's plassert over en arterie).

For ytterligere å diagnostisere og bekrefte atherosklerose, kan legen din bestille en eller flere av følgende tester:

• Ankel / Brachial Indeks
• Elektrokardiogram (EKG)
• Røntgen av brystet
• ekkokardiografi
• CT skann
• Stresstest
• Angiograph 

Legen din vil bestemme hvilken tilnærming som er best for deg, men generelt kan behandling for aterosklerose inkludere ett eller flere av følgende:

• Lowfat, lavt kolesterol diett
• Lavt natrium diett
• Trening
• Vekttap
• Røykeslutt
• Kolesterolreduserende legemidler (som statiner)
• Blodtrykksreduserende legemidler

Hvordan blir en arterie blokkert? Blokkering oppstår når arterien blir så smal at blodet ikke lenger kan komme gjennom eller, mer vanlig, når noe som beveger seg gjennom blodet blir innlagt i den trange arterien. Dette er ofte blodpropp, men kan også være et plakk som brøt av.

Hvorfor er det viktig å ha sunne arterier? Sunn arterier tillater blod å strømme fritt gjennom kroppen, fôring av vitale organer som hjerte og hjerne, med oksygen og næringsstoffer. Dette gir bedre fysisk og psykisk funksjon og redusert risiko for hjerteinfarkt og hjerneslag.