Bust Out Of Your Rut

Fire måter å riste opp din rutine - og lomme større lykke.

Av Leslie Pepper Oppdatert: 17. februar 2017 Lagre Pin FB

Den's en ting å være en skapning av vane. Den's en annen å sitte fast i en rute.

"Når vi legger oss i vei, blir vi mindre tilbøyelige til å søke nye erfaringer," sier psykolog Marci Fox, Ph.D., medforfatter av Think Confident, Be Confident (Perigee Trade). "Vi tror jeg vant'Jeg kan ikke gjøre det eller jeg'Skam meg selv. "Men ikke'Ikke la deg selvfølgelig holde deg tilbake.

Prøv disse trekkene i dag!

1. Lag en ny venn. I de travleste årene av voksenlivet har våre sosiale kretser en tendens til å krympe. Bucking trenden og bonding med andre er en surefire måte å slå blues, sier Fox. Den største rookie feilen? Venter på at noen andre skal ta initiativet. Start en bokklubb eller spør en kollega for kaffe.

2. Oppgrader din stil. Settling for samme utseende år etter år kan la deg se og føle deg sliten, sier Fox. Trinn utenfor din komfortsone ved å få en frisk frisyre eller donere et fargerikt skjerf. "Den'Jeg vil gi deg et skudd av tillit som lyser hele ditt perspektiv, sier hun.

3. Fortsett en annen karriere. Yrket du valgte på 22 gjør ikke'Det må ikke vare deg gjennom pensjonering. "Folk i USA jobber og lever lengre enn noensinne," sier Fox. "I disse dager er det'Det er ikke uvanlig å bytte karriere en eller to ganger. "Tilnærming til det store spranget i barnetrinn: Snakk med folk i ønsket felt, fyll ut kravene og takle dem en om gangen.

4. Vedta en vanskelig hobby. Violin isn'Ikke bare for prodigies, sier Fox. Kanskje du'Jeg har alltid ønsket å lære et instrument "woodworking" eller et fremmed språk. Erfaringsevner kan berolige stress og skarpere tenkning. Se etter klasser på en lokal høyskole og spør om du kan revidere en før du registrerer deg.

• Av Leslie Pepper