Emosjonell intelligens

Slik hjelper barnet ditt å lære å kontrollere vanskelige følelser og være følsomme overfor andres følelser.

Oppdatert: 17. februar 2017 Lagre Pin FB Legg vekt på følsomheten for barna dine.

Foreldre og lærere bekymret for å forme barn til vellykkede voksne kjenner det'er viktig at lille Johnny kan lese, at han ikke er en sofa potet, og at han får gode muligheter til å utvikle selvtillit.

I de siste årene har et annet pedagogisk konsept imidlertid kommet seg inn i spotlighten: dyrking av en "emosjonell intelligens kvotient" - eller EQ.

John D. Mayer, en forsker og lektor i psykologi ved University of New Hampshire, og Peter Salovey, en professor i Yale Universitets psykologi, utarbeidet begrepet "emosjonell intelligens" i 1990 etter å ha utforsket forholdet mellom kognitive hjernefunksjoner (som minne , resonnement, dom og abstrakt tanke) og påvirke (inkludert følelser, stemninger og følelser av tretthet eller energi).

De beskriver følelsesmessig intelligens som evnen til å gjenkjenne hvordan du og de rundt deg føler, samt evnen til å generere, forstå og regulere følelser.

Begrepet emosjonell intelligens spredte seg raskt når de ble merket. I 1995, Daniel Goleman, en psykolog og forfatter for New York Times, utvidet på Mayer-Salovey-teorien, og hevdet at kunsten å forstå og styre menneskelige følelser "kan gjøre noe mer enn IQ" for å bestemme om en person fører et vellykket liv. Goleman's bok, Emosjonell intelligens (Bantam Books, 1995), tilbrakte et år på New York Times Bestseller List og trakk anerkjennelser fra psykologer opprømt at menneskelige lidenskaper endelig ble gitt med respekt.

Veldig overdrevet?

Men er emosjonell intelligens virkelig viktigere enn IQ? Slike påstander er "veldig overdrevet," sier Mayer. Likevel føler han at det er fornuftig at emosjonell intelligens har en viktig rolle i foreldre, opprettholde intime forhold og etablere vennskap. Og på grunn av EQ's betydning, å lære barn å håndtere følelser mer effektivt, får enorm popularitet.

For eksempel, på Search Institute i Minneapolis, som hjelper barn med å utvikle personlige styrker, er en stor del av filosofien. Peter L. Benson, instituttpresident, sier samfunnet har satt for mye fokus på å måle IQ, og har ikke konsentrert seg nok til å oppmuntre til "interne eiendeler". Disse ressursene omfatter omsorg, motivasjon for å oppnå, engasjement for likestilling og sosial rettferdighet, integritet, ærlighet, ansvar, selvbeherskelse, planlegging og beslutningskapende evner, selvtillit, en følelse av hensikt og en positiv oppfatning av personlig fremtid.

"Den'er like viktig at vi reiser folk som har sterke sosiale kompetanser, sier Benson, forfatter av Alle barn er våre barn (Jossey-Bass, Inc., 1997) og Hvilke barn trenger å lykkes (Free Spirit Publishing, 1998). Selvfølgelig kan alle bli lært i voksen alder, sier han. "Men det's ti ganger lettere og mye billigere å gjøre det tidlig, som samfunn. "

Når en person når voksenalderen, er følelsesmessige vaner ganske godt satt, enig med forfatter Goleman. For å forandre, må en voksen unlearn, deretter relearn, atferd - ofte med hjelp av en terapeut.

Hjelp barnet ditt å lære å håndtere positive og negative følelser.

Emosjonell intelligens fungerer sammen med personlighetstilstander eller egenskaper, sier Mayer. Folk kan være følelsesmessig intelligente, enten de er ekstroverte eller introverter, varme eller afsatte, følelsesmessige eller rolige. Den's utviklingen av slike attributter som konfliktløsende ferdigheter, selvmotivasjon eller impulskontroll som proponentene er enige om, kan bidra mye til et barn's ultimate suksess.

"Jeg tenker aldri på suksess i den tradisjonelle følelsen av karriereoppnåelse," sier Benson. "Når vi'å snakke om barn og tenåringer, snakker vi først om suksess som kan trives, demonstrere positive former for atferd i et komplekst samfunn, lære å være en giver, en server av andre i samfunnet, å vite hvordan man skal være leder, og å vite hvordan du skal ta vare på din egen helse. "

Suksess innebærer også å holde seg sentrert på en positiv måte for å unngå "risikoadferd" - vold; narkotikamisbruk; og for tidlig sex, alkoholbruk og tobakkbruk.

Den første muligheten for å forme følelsesmessig intelligens er i de tidligste årene, sier Goleman. Hundrevis av studier viser at måten foreldre behandler sine barn generelt - enten med varme og næring eller med hard disiplin - dypt påvirker et barn's følelsesmessige liv.

Men foreldre og lærere kan også med vilje veilede barn for å utvikle følelsesmessige ferdigheter. Voksne kan lære empati, sier Goleman, ved ganske enkelt å uttrykke sine egne følelser ofte, og påpeke en annen person's følelser, og oppfordrer barnet til å dele sine følelser.

Barn utvikler optimistiske utsikter når de observerer foreldrene sine' optimisme, legger til Lawrence E. Shapiro, forfatter av Hvordan heve et barn med en høy EQ: Foreldre' Guide til emosjonell intelligens (HarperCollins, 1998). Shapiro, som ofte bruker kreative spill til å undervise, foreslår "Stay Calm" -spillet for å utvikle sinnekontroll. Mens ett barn konsentrerer seg om å spille pick-up-pinner, får et annet barn lov til å plage ham på noen måte han liker, så lenge han ikke gjør det't berører ham faktisk. Hver spiller får ett poeng for å plukke opp hver pinne, og to poeng for å ikke vise noen reaksjon på turen.

For å bygge problemløsende teknikker, gjør Shapiro et dekk på 20 eller flere indekskort, som hver beskriver et virkelighetsproblem som er relevant for spillerne (for eksempel hva som skal gjøres når søsteren tar ting eller hvordan man skal håndtere en kommende vanskelig test).

Barn får lov til å skrive en "X" eller en "O" på et tic-tac-toe diagram hver gang de tilbyr en passende løsning på et problem.

Læreplanen for sosiale ferdigheter brukt av far Flanagan's gutter' Hjemme i Boys Town, Nebraska, har vært vellykket i 20 år, ifølge Tom Dowd og Jeff Tierney, forfattere av Undervisning Sosial kompetanse til ungdom: En læreplan for barnevernsleverandører (Boys Town Press, 1997). Deres enkle og pragmatiske tilnærming kan også brukes av foreldre. Hvis for eksempel sønnen din eller datteren har et problem med å akseptere kritikk fra en lærer eller etterskolearbeidssjef, eller viser mangel på sportsmanship, eller har problemer med sorg, kan du gå gjennom følgende trinn for å hjelpe ham eller henne å utvikle seg emosjonell intelligens.

Slik godtar du kritikk eller en konsekvens:

1. Se på personen som kritiserer deg, for å vise at du betaler oppmerksomhet (men ikke'ikke stirre eller lage ansikter).

2. Si "OK" (men ikke sarkastisk) og nikk hodet for å vise deg hva den andre personen sier.

3. Don't argumenterer; Husk at personen som gir kritikk, bare prøver å hjelpe.

Slik godtar du å vinne (en mer avansert sosial ferdighet):

1. Se på personen eller medlemmer av laget som mistet.

2. Fortsatt hyggelig men vær ikke altfor glad eller feirende. (Lagre det til senere, privat.)

3. Gratulerer med den andre personen eller lag for et godt spill og for å prøve.

4. Don't skryte om å vinne.

Hvordan uttrykke sorg (en kompleks del av emosjonell intelligens):

1. Finn en passende person til å snakke med.

2. Diskuter følelsene dine av sorg.

3. Du er velkommen til å gråte eller slipp ut skadede følelser etter behov.

4. Spør om råd, om nødvendig, eller vurdere å søke profesjonell hjelp.

"Med følelsesmessig intelligens er folk virkelig redd for at de har det eller de ikke'Ikke ha det, og det'Det er synd fordi det ikke gjør det'Ikke jobbe på den måten, sier Mayer. "De fleste har nok følelsesmessig intelligens til å manøvrere, og enda viktigere kan alle lære."

Her er noen ideer for å oppmuntre til utvikling av følgende interne eiendeler hos barn.

• Hjelpe folk. Bruk regelmessig familie tid til å hjelpe andre. Frivillig på lokale lyskilder eller sykehjem. Vis omsorg for dine naboer.

Global bekymring. Snakk med barna om verdenskatastrofer og land der folk lider, og diskutere hvordan familien din kan hjelpe.

Empati. Modell gjensidig respekt i familien. Ikke tolerer fornærmelser, nedleggelser, navneoppringninger eller mobbing fra noen familiemedlemmer. Snakk om hvordan egoistiske eller sårbare valg og atferd påvirker andre mennesker.

Seksuell selvbeherskelse. Gjør din familie's forventninger klar. Del med barna dine personlige verdier om hvorfor det's viktig for tenåringer ikke å være seksuelt aktiv. Lær og modell passende måter å vise kjærlighet på.

Beslutningsmessige ferdigheter. Ta med barna i familiebeslutninger som påvirker dem. Gi dem en sjanse til å snakke, lytte til dem respektfully, og vurdere deres følelser og meninger. Tillat feil don'Ikke blåst opp ved dårlig beslutning. I stedet hjelper barna å lære av deres feil.

Vennskapskompetanse. Hvis barna har få eller ingen venner, prøv å finne ut hvorfor. Søk muligheter for barnet ditt til å få venner gjennom grupper som inkluderer både yngre og eldre barn, hobbyklubber eller serviceorganisasjoner. Oppfordre barna til å invitere sine venner til ditt hjem.

Planlegging ferdigheter. Gi barna dine daglige planleggere eller datobøker og demonstrer hvordan de skal brukes. Be dem om å fortelle deg når de mottar langsiktige oppdrag, og vise dem hvordan de skal planlegge fremover slik at de'Ikke overveldet i siste øyeblikk.

Selvtillit. Feire hvert barn's unikhet. Finn noe spesielt å verdsette og bekrefte. Uttrykk din kjærlighet regelmessig og ofte Behandle barna med respekt. Lytt uten å forstyrre; snakk uten å rope.

Håp. Inspirer håp ved å være håpløs. Don'Jeg avviser barna dine's drømmer som naive eller urealistiske. I stedet dele deres entusiasme. Eliminere pessimistiske fraser fra familiens ordforråd. Erstatt "Det vant'ikke jobbe "med" Hvorfor ikke prøve det? "

Selvsikkerhet ferdigheter. Lær barna dine forskjellen mellom selvsikkerhet (positiv og bekreftende), aggresjon (negativ og krevende), og passivitet, som fremkaller sårbarhet. Pek på eksempler på disse atferdene i filmer og TV-programmer. Lær barna å stikke opp for seg selv i stedet for å gå sammen med publikum.