Kelly Anne Spratt, D.O., direktør for kvinners hjerte-og karsykdommer ved University of Pennsylvania Presbyterian Medical Center, svarer på spørsmålene dine.
Oppdatert: 17. februar 2017 Lagre Pin FB
ellipse Mer Twitter Post Email Print iphone Send tekstmelding kommentar Q. Jeg har fryktelig migrene hver måned, noen dager før min periode og / eller når det slutter. Dette har pågått i ca 10 år og jeg er 49 år gammel. Resten av måneden, jeg har det bra og føler meg fantastisk, men jeg frykter den uken hvor jeg vet at jeg vil ha hodepine nesten hver dag. Jeg tar Imitrex, som vanligvis tar hodepine, men får meg til å føle seg hoppet inne. Min ob / gyn hasn'Jeg har vært mye hjelp.
EN. Kvinner vil sannsynligvis lide av migrene tre ganger oftere enn menn. Disse utløses ofte av svingning av østrogennivåer, og som du har oppdaget, kan være verre like før eller under menstruasjonsperioder eller i perimenopausalperioden. Andre stoffer utløser ofte migrene også. Hvis disse kan kontrolleres, kan du merke en markert reduksjon i både antall og intensitet av hodepine. Ofte nevnte utløsere inkluderer fenoler i rødvin og alkoholholdige drikker, mange gamle oster, herdet eller røkt kjøtt, rømme eller bønner. Monosodiumglutamat (MSG) kan også utløse alvorlig hodepine, så unngå det helt. Noen eksperter føler at en diett som har rikelig med frisk frukt og grønnsaker i den mest naturlige tilstanden, skal skape den beste planen for å lindre eller unngå hodepine. Jo mer konserveringsmidler en mat inneholder, desto mer sannsynlig er det å utløse hodepine.
Noen ganger fører fraværet av mat til hodepine. Å hoppe over måltider er en av de verste ting du kan gjøre hvis du er utsatt for hodepine. Dette kan starte en hypoglykemisk reaksjon som forårsaker stress, spenning og tretthet, og du kan derfor ikke bare ha en migrene hodepine, men også en spennings hodepine.
Limit (men ikke'ikke helt eliminere) koffeininntaket til 200 milligram per dag. (En åtte ounce kopp kaffe inneholder mellom 60 og 130 milligram koffein, te har 30-50 milligram per kopp). Koffein er også til stede i cola drinker og sjokolade. Drikk koffeinfri brus, kaffe, urtete, eller kjøp en kaffesurstitute laget av cikorie.
Imitrex virker ved å kramme alle blodårene og bør brukes forsiktig av noen din alder, da du er i fare for å få andre medisinske tilstander som hypertensjon. Et alternativ kan være en lav dose av et antidepressivt middel; Noen av disse har vist seg å være nyttige for PMS ved å øke serotonin, og hormonelle hodepine kan bli hjulpet via samme mekanisme.
Forebygging er svært viktig. En veldig vanlig diett samt aerobic trening er gunstig for hodepine av alle typer. Noen urter kan også være nyttige. Mild migrene kan bli hjulpet av urte feverfew, en type daisy. Feverfew virker som aspirin for å hemme prostaglandin, og forhindrer blodkarets spasmer som utløser migrene. Vitamin E (400 IE) og vitamin B er også nyttig for migrene forebygging.
For mer informasjon, kan du ringe National Headache Foundation på 888-NHF-5552 eller besøke sitt nettsted:
Nasjonal hodepinefond
Share
