Er et juice renset sunt?
Share
Ønsker du å miste noen pounds ved å følge en all-juice diett? Her er hva du bør vite før du prøver en juice rens.
Av Melina Jampolis, M.D. Oppdatert: 17. februar 2017 Lagre Pin FB Dessverre kan jeg det't anbefaler den snarveien.
Mens det's det er sant at et lavt kaloriinnhold med flytende kost kan hjelpe folk å kaste raskt, tapet er for det meste i muskelmasse og vannvekt, ikke bare fett. Dette kan føre til at dieters ser flabby og tegnet og føler seg helt elendig.
Slank ned den smartere måten ved å begrense pakkede matvarer og måltider fra restauranten. Hjemmelagde retter pleier å være mer fylling og lavere i kalorier og fett. I prosessen, du'Jeg vil også kutte inntaket av natrium og raffinerte karbohydrater, to årsaker til synlig oppblåsthet. En annen ide: Med legen din'S OK, ring opp intensiteten på treningsøktene dine. Kraftig trening "markert med dyp, rask pusting" er en påvist måte å rev metabolisme.
Melina Jampolis, M.D., er spesialist i ernæring for vekttap, forebygging av sykdommer og behandling. Hun's forfatteren av The No Time to Lose Diet ($ 23, Thomas Nelson).
- Av Melina Jampolis, M.D.
