Real-Talk svar på dine voksne diabetes spørsmål

Diabetes kan påvirke alle, men det er ofte forebygges med noen få livsstilsendringer. Lær om ulike typer diabetes, pluss få tips for å håndtere sykdommen.

Lagre Pin FB

Hvordan kan jeg forhindre diabetes naturlig?

Mer enn 100 millioner amerikanere har diabetes eller prediabetes. Ny forskning viser at disse trekkene kan bidra til å forhindre det.

• Treff vekter. Styrketrening pluss kardio kan senke type 2 diabetes risiko 59 prosent. Sikt for to økter per uke.
• Nix nighttime noshing. Vanlige nattetidsmatere don'T sov så godt og er mer sannsynlig å utvikle type 2 diabetes.
• Gå lett på bacon. En diett høy i behandlet kjøtt økt type 2 diabetes risikerer 19 prosent. Begrens inntaket til en gang i uken eller mindre.

Hva er forskjellen mellom type 1 og type 2 diabetes?

Type 1 diabetes

Type 1 pleide å bli kalt juvenil diabetes fordi de fleste med type 1 diabetes ble diagnostisert før 30 år. I denne form for sykdommen er de insulinproducerende beta-cellene i bukspyttkjertelen ødelagt.

• symptomer kan omfatte høye nivåer av blodsukker, høye nivåer av sukker i urinen, hyppig vannlating, ekstrem sult, ekstrem tørst, ekstremt vekttap, svakhet og tretthet, humørhet og irritabilitet, eller kvalme og oppkast.
• Behandling: Insulin mottas via injeksjoner eller insulinpumper.
• Mulige komplikasjoner av dårlig kontrollert diabetes inkluderer nyresykdom; øye skader; hjerteproblemer; kompromittert nervefunksjon i armer, hender, ben og føtter som kan sette scenen for sår og amputasjoner; koma og død.

Type 2 diabetes

Ifølge CDC har 90 til 95 prosent av alle personer med diabetes type 2. Inntil flere år siden har type 2 diabetes hovedsakelig forekommet hos overvektige voksne over 45 år. I dag er det imidlertid kvinner og menn i alle raser og etniske grupper langs med barn og ungdom, utvikler den.

I type 2 diabetes kan bukspyttkjertelen produsere insulin; Imidlertid er det insulinresistensproblemer i kroppen som forstyrrer insulin's evne til å gjøre jobben sin.

• symptomer kan inkludere økt tørst; hyppig urinering; økt appetitt ledsaget av vekttap; edginess; utmattelse; kvalme; gjentatte hard-til-helbredende infeksjoner; prikking eller følelsesløshet i hender eller føtter; høye nivåer av sukker i urinen; eller tørr kløende hud.
• Behandling: Ti prosent av type 2 pasienter stole på kosthold og mosjon for å klare sin sykdom. Femti prosent behandles med orale medisiner; 30 prosent med en kombinasjon av insulin og orale medisiner; og 10 prosent med insulin alene.
• Mulige komplikasjoner er de samme som for type 1 diabetes.

Hva er risikofaktorene forbundet med diabetes?

Arvelige risikofaktorer

Noen diabetesrisikofaktorer kan ikke kontrolleres, spesielt de som er arvelige, påpeker David S.H. Bell, M.D., fra University of Alabama i Birmingham. Arvelige faktorer som øker risikoen din er:

• Å ha en nær slektning, som en far, mor, søster eller bror, som har diabetes;
• Å være av afroamerikansk, latinsk, indiansk eller asiatisk nedstigning.

Helse-relaterte risikofaktorer

Type 2 diabetes er forebygges, og sikkert behandles, spesielt når du trener og holder deg til en fettfattig diett. Følgende helsemessige risikofaktorer kan ofte kontrolleres, selv om følsomheten til dem kan være arvet:

• Har høyt blodtrykk
• Å ha "bra" (HDL) kolesterol som er for lavt (generelt mindre enn 40 mg / dl);
• Å ha nivåer av triglyserider (en annen type fett i blodet) som er høye (generelt mer enn 259 mg / dl).

Hjertesykdom risiko

Kvinner med diabetes, spesielt type 2, er i fare for hjerteproblemer. "Kvinner som ikke er diabetiker, får vanligvis ikke hjertesykdom før de er're i 60-tallet, forklarer Dr. Bell. "Men med diabetiker kan dette skje mye tidligere." At's hvorfor det'Det er viktig at legen din gjelder hva Dr. Bell kaller de store tre: 1. Behandle blodsukkerproblemer forbundet med diabetes; 2. behandle lipider& # X2013;kolesterol og triglyserider; og 3. arbeid med deg for å holde blodtrykket under kontroll.

Hvordan påvirker diabetes påvirker gravide kvinner?

Svangerskapsdiabetes

Noen kvinner utvikler graviditetsdiabetes, som oppstår i opptil 6 til 8 prosent av alle graviditeter. Kvinner med graviditetsdiabetes kan unngå å ta insulininjeksjoner hvis de ikke spiser bestemte matvarer, som bordsukker, honning, brunt sukker, mais sirup, lønnesirup, melasse, brus, fruktdrikker, frukt pakket i sirup, kake, kaker, iskrem, godteri, syltetøy og donuts. Det anbefales også at fruktjuicer er begrenset til 6 gram og tatt med måltider. Hvis du er diagnostisert med svangerskapssyke diabetes, er du'Vil sannsynligvis bli henvist til en registrert dietitian. Arbeider med din fødselslege kan diettmannen planlegge en diett som gir babyen din tilstrekkelig ernæring, mens du unnlater mat som øker blodsukkernivået ditt.

Graviditetsdiabetes forsvinner når en graviditet er over. Imidlertid vil om lag en tredjedel av kvinnene med graviditetsdiabetes utvikle type 2-diabetes senere, sier Dr. Bell. Mange av disse kvinnene kan forhindre at dette skjer hvis de holder vekten sin ned etter graviditet ved å følge en diett som er lav i fett og kalorier, og trener.

Moms som har født en stor baby, en veier over 10 pounds, har økt risiko for å utvikle diabetes senere i livet.

Eksisterende diabetes

Hvis du er en diabetiker kvinne som ønsker å bære barn, søk legehjelp før blir gravid. "Generelt, det's bedre for graviditet å skje når du'er yngre og i begynnelsen, kontrollerte stadier av diabetes, sier Dr. Bell. Men i alle aldre har du det'Du trenger høy risiko graviditetsbehandling, som kan inkludere en endokrinolog som jobber med fødselslegen din. "

Kan diabetes forebygges?

Tradisjonelt har barneleger sett type 1 diabetes hos barn, ikke type 2. Faktisk er type 2 pleide å bli referert til som "diabetes med voksne". Men linjene er uskarpe på grunn av en økning av type 2 diabetes hos barn og ungdom. Hvorfor? For mye søppelmat og fjernsyn og for lite trening, sier James R. Gavin III, M.D., fra Howard Hughes Medical Institute i Chevy Chase, Maryland, og en tidligere president for American Diabetes Association.

Du kan kjempe mot denne epidemien ved å trene med barna dine og minimere hurtigmat middager og snacks. Lag kjøleskapet med frukt og grønnsaker, og legg bønner, korn, frokostblandinger, fettfattige meieriprodukter, magert kjøtt, kylling og fisk på den sunne familiemenymenyen.

Hvis barna har diabetes, sørg for at de får kolesterol og andre blodfettprøver, en årlig utvidet øyeundersøkelse, en fotprøve for å kontrollere sirkulasjon og nerver, en urintest for å sjekke nyrefunksjonen og regelmessig tannkontroll. De trenger å kontrollere blodtrykket regelmessig; hvis forhøyet, bør det behandles.

Hva er de beste behandlinger for diabetes?

Testing og medisinering

Forskere utvikler innovative behandlinger som gjør diabetes enklere å håndtere. Legemidler som Actos (pioglitazon) og Avandia (rosiglitazon) lavere insulinresistens. Narkotika som Starlix (nateglinide) og Prandin (repaglinid) hjelper bukspyttkjertelen å gjøre mer insulin. "Dette er enorme hjelpemidler ved behandling av type 2 diabetes," sier Dr. Bell.

Hemoglobin A1c-testen gjør også en stor forskjell i behandlingen. Testen kan fortelle legen hvor høy pasienten er's blodsukker har vært i gjennomsnitt de siste to til tre måneder. Dette gir et bedre bilde av graden som nyrene, hjertet, nerver og øyne har blitt utsatt for høyt blodsukker. Overraskende, bare 40 prosent av pasientene med diabetes får hemoglobin A1c-testen en gang i året, sier Bell. Hvis du er diabetiker, snakk med legen din om å ta testen.

Insulin

De fleste med diabetes måler blodsukkeret daglig eller til og med kontinuerlig, slik at de vet hvordan mat, mosjon og medisiner påvirker blodsukkeret. Insulininjeksjon har blitt lettere med oppfinnsomme gadgets, som engangs pennlignende pumpeformede sprøytebrukere som inneholder insulin og små nåler. Et annet populært alternativ for å håndtere blodsukker hos pasienter med type 1 diabetes er insulinpumpen, en liten, datastyrt enhet som kan injisere insulin flere ganger om dagen.

For nå er medisiner, regelmessige kontroller, ernæring og mosjon de beste måtene å håndtere diabetes, og leve et fullt liv.