Dette er det som gjennomgår en hjertesykdomskontroll, som virkelig liker

Vår uberørte helsedirektør, Amy Brightfield, puter sitt hjerte ut til en kardiolog. Her er hva du kan forvente fra hjertekontroll, i tillegg til de beste spørsmålene for å spørre legen din ved neste eksamen.

Av Amy Brightfield 25. januar 2019 Lagre Pin FB Bilde av Getty

Kontrollprosessen

Før jeg så Stacey Rosen, M.D. sammen med Women's Heart Health Program ved Katz Institute for Women's Health i New York, fylte jeg ut et åtte-siders (!) Spørreskjema. Det dekket ikke bare min medisinske historie, men også min spise-, trening- og søvnvaner, pluss stressnivå. & # x201C; Hele livsstilen din påvirker hjertehelsen din, & # x201D; sier Reva Gajer, sykepleierutøveren som brukte godt 30 minutter på å diskutere svarene mine. 

Betydningen av spørsmålene var i deres spesifisitet. Det var ikke bare, trener du? Men også, Hvor mange minutter i uken? Øker du hjertefrekvensen? Jeg trodde jeg fikk en A + fordi jeg gjør styrketrening og to syklustimer hver uke. Men Stacey sa, & # x201C; Moderat daglig mosjon er viktig også. & # X201D; Hun foreslo veving med å vandre (går mellom ærendene som om jeg er sen) i min daglige rutine. 

Selvfølgelig har kostholdet stor effekt på hjertesykdom, og spørreskjemaet spurte hvor mye jeg spiser en dag (fem porsjoner er minimum) og hvor mye alkohol jeg drikker. (Ett 5 ounce glass vin om dagen er beskyttende, og nei, du kan ikke lagre i helgene.) Ukontrollert stress kan skade hjertet ditt, så mini quizen plaget ut min sinnstilstand med spørsmål som, i siste måned, hvor ofte har du følt deg engstelig? Sover du godt? 

Også verdt å merke seg: komplikasjoner under graviditet, som i utgangspunktet er en stress test for hjertet ditt. Høyt blodtrykk eller graviditetsdiabetes gir deg en økt risiko for hjertesykdom i fem til 15 år etter fødselen. 

Resultatene

I tillegg til svarene på spørreskjemaet har rutinemessig blodarbeid også hatt en rolle i mitt hjerte-sunne kontroll. Et par dager postexam, ringte Reva om mine resultater. & # x201C; Du er den mest kjedelige pasienten jeg noensinne har møtt, & # x201D; hun sa. Mitt gode kolesterol (HDL) er 112, og min dårlige (LDL) er 93 "en lettelse fordi min mor og far har høyt kolesterol. & # x201C; Dette er portret av noen som spiser riktig og øvelser. & # x201D; Helse mutter oppdrag fullført.

Hvordan snakke med legen din om hjertesykdom

Start diskusjonen ved neste oppfølging med disse spørsmålene.

• Hva er hjertesykdommer risikofaktorer? 
• Hvilke tester trenger jeg å evaluere mitt hjertehelse? 
• Hvordan kan jeg beskytte hjertet mitt over livet mitt? 

For hjelpbare råd, sjekk ut Hjertesmart for kvinner (kjøp den for $ 4,99) av kardiologer Stacey Rosen, M.D., og Jennifer Mieres, M.D., med Northwell Health. 

• Av Amy Brightfield