Hvorfor alle du vet er å kjøpe et veid teppe

Hype rundt vektede tepper er enorm. Ikke sikker på hvorfor? Vektet teppefordeler går langt utover koselighet. Se hvorfor vektede tepper er overalt og finn ut hvordan de kan hjelpe deg med å sove bedre.

Av Jenny Krane Oppdatert: 26. november 2018 Lagre Pin FB Bildetilfredshet med Baloo Living

Vektede teppefordeler

Det er mange forskjellige helseproblemer og kroniske forhold som vektede tepper kan hjelpe med. Ifølge Caleb Backe, en helse- og velværeekspert for Maple Holistics, kan "Weighted blankets" gi bedre søvn, redusert følelse av angst og redusere ADHD- og ADD-symptomer. & # X201D; Studier viser også at de kan hjelpe de med søvnløshet, PTSD, cerebral parese og rastløs bein syndrom.

Så hvordan kan noe like enkelt som et teppe fylt med perler gjøre en slik forskjell? Det ekstra trykket ligner følelsen av en klem som er trøstende for mange. & # x201C; Disse tepper fungerer ved å påføre ekstra trykk på kroppen, & # x201D; Backe sier. Dette påførte trykket på kroppen frigir dopamin og seratonin-to følsomme kjemikalier som øker humøret.

Den ekstra vekten kan også hjelpe deg å sove bedre og lengre. Målet er å gi deg en følelse av ro, noe som kan redusere stress, så vel som å hjelpe deg til å sovne slik at kroppen din kan gå gjennom de nødvendige trinnene for å sove slik at du kan våkne fullt uthvilt, og # x201D; sertifisert søvnforsker coach Bill Fish of Tuck.com sier.

Vektede Retningslinjer for Rommet

Eksperter anbefaler at du starter med et teppe som er grovt 10 prosent av kroppsvekten. For mye ekstra vekt, spesielt når du sover, kan faktisk få deg til å føle deg fanget eller smurt. Hvis du ikke klarer å rulle inn med ditt vektede teppe og har en følelse av å være "fanget", er det's anbefaler at du ser etter noe litt lettere, & # x201D; Fisk sier. 

Fisk anbefaler også at hvis du har en søvnpartner, bør du hver ha eget teppe. Ikke mer bekymrende for partneren din som stjeler teppet midt på natten!

Selv om vektede tepper har vist seg å hjelpe med mange helseproblemer, kan alle høste fordelene ved å bruke et vektet teppe. Enten du bruker det som en coping-mekanisme under et angstangrep eller bare vil krølle seg under det etter en stressende dag på jobben, kan det være bare et triks for å hjelpe deg med å slappe av og forbedre humøret ditt.

Relatert: Mål er nå å selge Affordable Weighted Tepper

• Av Jenny Krane