Ekspansiv ny studie sier ikke å trene er verre for din helse enn røyking
Share
Dr Wael Jaber, medforfatter av studien, kalte resultatene overraskende.
Av Gina Martinez Oppdatert: 22. oktober 2018 Lagre Pin FB Det er felles kunnskap om at det er mange fordeler med å være i form, men en stor ny studie har funnet ut at hopper ut på treningsstudioet er praktisk talt det verste du kan gjøre for helsen din.
Faktisk kan studiekravene ikke trene, være mer skadelig for helsen din enn å røyke.
Nye funn, publisert fredag i JAMA Network Open, beskriver hvordan forskere på Cleveland Clinic studerte 122 007 pasienter fra 1991 til 2014, og satte dem under tredemølleprøving og senere registrerte dødelighetsrater. Forskere fant en klar sammenheng mellom et lengre og sunnere liv og høye treningsnivåer. Rapporten krever at helsepersonell oppfordrer pasientene til å oppnå og opprettholde en robust treningsrutine.
Kardiorespiratorisk kondisjon er omvendt forbundet med langtids dødelighet uten observerte øvre grenseverdier, & # x201D; studien sier. Ekstremt høyt aerobisk kondisjon var forbundet med den største overlevelse og var forbundet med fordel hos eldre pasienter og de med høyt blodtrykk.
Selv om det er allment forstått at en aktiv livsstil kan føre til et sunt liv, konkluderer studien med at en stillesittende livsstil er det samme som å ha en stor sykdom og den enkleste kur er trening.
Dr Wael Jaber, medforfatter av studien, kalte resultatene overraskende.
"Å være uegnet på en tredemølle eller i en øvelsesstresstest har en verre prognose, så langt som død, enn å være hypertensiv, være diabetiker eller være en nåværende røyker, & # x201D; Jaber fortalte CNN. & # x201C; Vi har aldri sett noe så uttalt som dette og som objektivt som dette. & # x201D;
Studien tok også en titt på risikoen for å være overaktiv og fant at & # x201C; ultra & # x201D; Trenere står ikke overfor høyere risiko for død: Forskningen har konsekvent funnet at jo mer en person utøver de lavere dødelighetsratene.
Denne artikkelen opprinnelig ble vist på Time.com.
- Av Gina Martinez
