Ny forskning sier at Smiling kan faktisk gjøre deg lykkeligere

Å slå den rynke opp og ned kan ha overraskende effekter på humøret ditt.

Av Dan Nosowitz Lagre Pin FB Bilde av Getty.

Ideen om ansiktsuttrykk som påvirker humøret ditt er en gammel; Vitenskapelig amerikaner sier at ideen først ble foreslått av Charles Darwin, helt tilbake i 1872, da han foreslo at utadvendte tegn på følelser kan intensivere følelsene selv. Forskere har jobbet på ulike måter å studere dette på. En favoritt: En studie fra 2009 så på personer med Botox hvis ansiktsmuskler var lammet nok til å gjøre dem fysisk ute av stand til å rynke og fant at de i gjennomsnitt var lykkeligere enn andre.

I slekt: Ny studie sier takknemlighet på arbeidsplassen kan gjøre fantastiske ting for din helse

Denne nye studien gjør det ikke'Ikke presentere ny laboratorieundersøkelse. I stedet tok det en hel del 138 studier på emnet, sjekket for å se om det var noen bias tilstede i dem eller i publikasjonene studiene løp inn, så etter mønstre og gjorde sitt beste for å få mening av alle disse dataene.

Det som forskerne fant er at smilingen generelt har en liten effekt på lykke, men at effekten er mer uttalt i visse aktiviteter enn andre. Et eksempel: Smilende synes å få folk til å vise en sterkere personlig opplevelse, som underholdning. Men det kan ikke få folk til å få en mer gunstig objektiv mening. I utgangspunktet: Hvis du smiler og ser på et sitcom, kan du si at du liker det mer enn du ellers ville, men du ville ikke si at showet er "bedre" og "# x201D; enn du ville hvis du ikke ville smile.

I slekt: 5 måter å lage (og holde) venner i voksen alder, ifølge en relasjonsekspert

Forskningen fant ut at effektene av ansiktsuttrykk også virker i andre retninger. Frowning gjør at du føler deg tristere; scowling gjør at du føler deg rasende. Å sette på et lykkelig ansikt er faktisk en slags arbeid, på en liten, men vitenskapelig signifikant måte!