Disse er de 10 sunneste fallene som skal kjøpes hos Trader Joe
Share
Pluss de 3 elementene du bør unngå for enhver pris.
Ved Zee Krstic Oppdatert: 02 oktober 2018 Lagre Pin FB Foto: Zee Krstic Fall begynner offisielt på lørdag, noe som betyr at du kan endelig nippe løk-smaksatt latte og nibble på gresskar-krydret snacks uten skam. Det føles som vi'Jeg har feiret høst helt siden Starbucks lanserte sin gresskar krydder latte 28. august, men forrige uke Trader Joe's sluppet sine sesongmessige godbiter, som offisielt ga oss fullblåst høst feber. En TJs leder i Birmingham, Alabama, sa at høsten godbiter vil fortsette å bli utgitt gjennom midten av oktober.
Den eneste ulempen? Gresskar-krydret snacks lyder ganske ufarlig, men de kan faktisk være ganske usunne og noen ting er definitivt bedre for deg enn andre. Mange av elementene er pakket med tilsatt sukker og natrium, men det finnes en håndfull produkter du kan nyte og holde kostholdet på rett spor.
Trader Joe's harn'Jeg har ikke annonsert hvor mange sesongmessige gjenstander de skal frigjøre, men det'Det er viktig å merke seg at hver region har forskjellige salgsdatoer for høstprodukter. Mens det er rapporter fra Trader Joe's berømte gresskar-krydder mandelmælk blir solgt i New England-området, er varen ikke i vår lokale Trader Joe's til neste uke. En eller to av elementene på vår liste er kanskje ikke tilgjengelige i butikken din ennå, men vær tålmodig. Du'Jeg vil snart ha det aller beste av høstmatede matvarer (som alle er under $ 7).
- Sett hermetisert gresskar til strålende bruk i disse 13 smakfulle oppskrifter.
Hold øye med disse bedre-for-deg-gresskar-krydret matvarer hos din lokale Trader Joe's:
1. Gresskar O's, $ 2,49
Foto: Zee Krstic En kopp med denne gresskar-flavored havregryn er perfekt for å få morgenen din, og hver servering har bare 110 kalorier, 140 mg natrium og 9g sukker (ingen av disse er tilsatt). Bonus: Spannmålet etterlater et lite snev av gresskar-smak som flyter rundt i din melk, som høres ut som en godbit på egen hånd.
2. Pecan Pumpkin Instant Havregryn, $ 3.29
Foto: Zee Krstic Hvis en varm frokost er mer din stil, Trader Joe's har lansert en pecan- og gresskar-smaksatt havregryn som pakkes inn i åtte enkle porsjoner, perfekt for hver morgen. Dessverre betyr den søte naturen av krydderurmen deg'Jeg skal spise 240mg natrium og 14g sukker per bolle, noe som definitivt er høyere enn vanlig havregryn, men mer enn bra for en lektig behandling.
3. Gresskar Brød og Muffin Mix, $ 2,99
Foto: Zee Krstic Bakers, nyt deg! Alt du trenger for å lage et brød med gresskarbrød er egg, vann og olje. Skiv et brød til familie og venner, og nyt som en søt godbit: hver stykke er 250 kalorier, og har 290 mg natrium og 18 g sukker. Der'Det er også et glutenfritt utvalg tilgjengelig, og vi garanterer at det blir lakkende på kjøkkenet ditt.
4. Glutenfri Pumpkin Pannekake Mix, $ 3.29
Foto: Zee Krstic Jeg skal lage disse myke, lyse pannekaker hver lørdag i høst og siden to pannekaker har bare 210 kalorier, 250 mg natrium og 7 g sukker, vant jeg'Jeg føler meg ikke skyldig i det hele tatt. Pass sirupen, vær så snill!
5. Gresskar Cranberry Crisps, $ 3,99
Foto: Zee Krstic Oppgrader OST-tallerkenen i høst med disse smakfulle brødskrikkene som er deilig for dykking eller spredning. 11 kjeks kommer inn på 80 kalorier, 115mg natrium og 6g sukker, noe som gjør dem til et sunt valg for ditt neste middagsselskap.
6. Gresskar Spice Granola Bark, $ 3,99
Foto: Zee Krstic Dette var vårt personale's favoritt høstpunkt langt, som den mørke sjokoladeparet nydelig med ristet gresskarfrø og glutenfri granolablanding. Hver servering inneholder bare 150 kalorier, 6g sukker og 2,5g mettet fett (sannsynligvis på grunn av det faktum at det's laget med kokosnøttolje.)
7. Chocolate Mousse Pumpkins, $ 2,99
Foto: Zee Krstic Hvis du'dør for å ha noe herlig søtt og rik sammen med kaffe eller te, sjokolademousse er veien å gå, spesielt når det er's kledd som en søt gresskar. Disse kaker er den perfekte størrelsen til dessert, og du'Vil du være lett å vite at det er 120 kalorier, 35 mg natrium, 2 g mett og 5 g sukker per kake.
- Endelig bevis på at gresskar smaker best i dessertform ...
8. Harvest Spice Trek Mix, $ 6,99
Foto: Zee Krstic Dette elementet er den dyreste av gjengen, men du'Jeg forstår hvorfor når du smaker denne blandingen av stekte mandler, krydret cashewnøtter, pekannøtter, kandisert ingefær og tørkede epler. Hvis du'ser etter en rask matbit uten å bryte kaloribanken, inneholder hver servering av denne storslåtte blandingen bare 150 kalorier, 55 mg natrium og 11 g naturlig sukker.
9. Gresskar Spice Kaffe, $ 4,99
Foto: Zee Krstic Hvem sier at du må gå til Starbucks for å nyte en gresskar-flavored kaffe i høst? Dette produktet kommer i to forskjellige pakker og blandede kaffegallerier til dryppbrukeren din, eller enkle serverings kopper som de som er vist ovenfor. Denne beholderen inneholder 12 kopper av det som en medarbeider sier er den beste hjemme-kaffen, og # x201D; hun's smakte hele året.
10. Gresskar Spice Rooibos Tea, $ 3,99
Foto: Zee Krstic En av våre redaktører sier at denne gresskar-krydderblandingen er deilig uten å være overveldende eller kunstig smaksprøver, og ville være deilig til frokost eller etter middagen. Denne tinn inneholder 20 selvbetjente poser for deg å bratte på skrivebordet ditt eller hjemme.
Hvis du'ser ut til å unngå store mengder sukker, hopp over disse tre elementene:
Gresskar og søte kremostmuffiner med valnøtter og praliner
Hver muffin inneholder 390 kalorier, 2,5 g mettet fett, 220 mg natrium, som ikke er'Ikke så forferdelig "til du er klar over det's 45g sukker i hver muffin, pluss 90mg kolesterol. Nok sagt.
Gresskar Spice Chai Loaf
Du kan lage et brød med gresskarbrød ved hjelp av Trader Joe's blanding & # x2014; minus alt sukker du'Jeg finner i denne. Et stykke av denne pre-bakte kaken har 250 kalorier, 2,5 g mettet fett og 320 mg natrium, men den mest relaterte bit er sukkeret: en hel 31g per stykke.
Gresskar smør
Dessverre ville vi ikke'Jeg anbefaler ikke å stikke til en servering av denne spredningen. En spiseskje inneholder 9 g tilsatt sukker, som er omtrent 40 prosent av hva du skal spise hver dag.
Denne artikkelen opprinnelig oppstod på Cooking Light.
- Av Zee Krstic
