Senger du i samme seng med et kjæledyr, gir du deg en bedre natts søvn?

Vi vet at eierskap kan gjøre deg sunnere og lykkeligere, men kan de også øke kvaliteten på søvnen din? Her er hva en nylig studie fant ut.

Av Dan Nosowitz Oppdatert: 12. mars 2019 Lagre Pin FB Bilde av Getty.

Forskerne undersøkte 962 voksne amerikanske kvinner, hvorav 93 prosent hadde en kjæledyrhund eller en katt. For å finne ut om deres søvnkvalitet ble påvirket av et kjæledyr, ga de fagene Pittsburgh Sleep Quality Index, som siden slutten av 1980-tallet har vært de facto-undersøkelsen for å måle søvnkvalitet. I løpet av en måneds periode spør den en rekke spørsmål for å prøve å lære hvor lang tid det tar å sovne, hvor lenge et emne tilbringer i sengen uten å sove, om det er søvnforstyrrelser, den slags ting. Med tanke på at det er en ganske ny og selvrapportert undersøkelse, er de vanligvis ikke så nøyaktige at det egentlig er ganske effektivt i oppgaven..

Resultatene fra PSQI-testen av disse kjæledyrseierne er litt rart. Fra studiens abstrakt: "Våre funn viste ikke et sterkt forhold mellom kjæledyrs eierskapsstatus eller sengevilkår og søvnkvalitet. & # X201D; Med andre ord, gjorde PSQI ikke mye endring basert på om noen eide eller sov med, en hund eller en katt eller begge deler eller heller ikke. (Forfatterne la merke til at stort sett alle sover dårlig generelt, bli med i klubben, ikke sant?)

I slekt: Drikke kaffe eller te om dagen kan hjelpe deg med å sove bedre

PSQI var ikke det eneste forskerne gjorde; De spurte også noen andre spørsmål, spesielt om kjæledyr, som PSQI ikke var designet for. De fant ut at hundeeiere har en tendens til å gå til sengs tidligere og våkne opp tidligere enn katteeiere, muligens på grunn av behovet for tidlig morgendrott turer.

Det var også en forskjell i oppfatningen. Hundenes eiere rapporterte at hunder som sover i sengen, gir færre forstyrrelser, og en sterkere følelse av komfort og sikkerhet enn katteeiere rapporterte for seg selv. Med tanke på at PSQI-tallene ikke faktisk indikerte at sove med kjæledyr endrer søvnkvalitet i det hele tatt, kan dette være mer en indikasjon på de terapeutiske effekter kattene og hundene kan ha på sine eiere. En tidligere studie viste at en enkelt hund i soverommet ikke forandret kvaliteten på den kveldenes søvn, men at folk generelt sov bedre hvis hunden var et annet sted i soverommet i tillegg til den faktiske sengen.

Forskerne sier at de skal gjøre litt mer arbeid for å finne ut om de selvrapporterte forskjellene er ekte eller ikke.