9 måter å spise avokado til frokost (det er ikke toast)

Vi ville aldri slå ned en ny avokado frokost idé.

Av Brierley Horton, MS, RD 7. mai, 2019 Lagre Pin FB

Avocado Egg Bake

Legg ham og egg i en avokado halv til frokost, og du får et lavere carb morgenmåltid, pluss en anstendig dose fiber. Denne frokosten med fire ingredienser kan gjøres på opptatt morgen, og det kommer sammen om 25 minutter eller mindre. Forresten: En av de fire ingrediensene er alt bagel krydder, så du vet det's uimotståelig.

Få oppskriften

Paleo Avocado Deviled Eggs

Deviled egg bør ikke reserveres bare for potlucks og tailgates. De lager også en sjarmerende, proteinfylt frokost. Rund ut egget ditt frokost med en side av toast (hvis du'ikke følger Paleo), frisk frukt eller bacon.

Få oppskriften

Pepper Avocado Omelett

Ikke topp eggene dine med avokado og koker det inn i omelettene dine. I denne oppskriften lindrer avokado sparken fra jalapeño og vil bidra til at du føler deg full. Smaker fra hjemmelaget rostad tomatkompote kan'Ikke slå, men du kan bytte i kjøpt frisk salsa hvis du're i en tidskrem.

Få oppskriften

Southwestern Bean og Andouille Frittata

Hvis du legger til avokado til frokost tacos og burritos, hvorfor ikke topp en frittata med avokado? Denne sunne frokosten er brimming med løk, bønner og søte paprika og toppet med avokado og tomat for å hjelpe deg med å starte dagen på en næringsrik notat.

Få oppskriften

Frokostsalater med avokado

Du leser det riktig. Vi'begynne dagen med salat. Lag en god frokostsalat eller ta det søtt. Uansett, friske avokado bånd i deliciously.

Frokostsalat

Ja, salat kan være & # x2014; og er på frokostmenyen. Denne salaten treffer alle frokostkategorier: egg, bacon, frukt, nøtter og til og med bagelbitene i stedet for croutoner. Kok egget på toppen bare til din smak, enten poached, solkanten opp, over-hard eller hardkokt. Vi're fans av noen metode med en løpende eggeplomme, slik at det kan tjene som ekstra "dressing".

Få oppskriften

Avokado og karamellisert ananas salat

Her er en frisk ta på fruktsalat til neste brunsjforsamling: Søt, karamellisert ananas er balansert med varmt chilipulver, kremaktig avokado, søte bær og skarpt romainesalat.

Få oppskriften

Avokado Eggsalat

Denne low-carb frokosten er kremaktig takket være mayo og åpenbart avokado, med en overraskende frisk hit med lyse sitronsaft og saftige tomatskiver. Valnøtter og hardkokte egg brenner deg med 10 gram protein så du'Jeg er fornøyd til lunsj.

Få oppskriften

On-the-Go Avocado Frokost Oppskrifter

Når du trenger en frokost du kan ta med deg i bilen til kontoret, gi disse make-and-take frokostoppskrifter med avocado et forsøk.

Havregryn med Sunny-Side Up Egg, Avocado, Cheddar og bøfler

Sett et nytt spinn på morgenmagens havregryn og legg smakfullt tilsett et egg, avokado, skarpe smaker ost og urter. I tillegg får du en fiberpakket, proteinrik frokost som holder deg godt til middag. For å ta med deg, monter havregryn i en Mason-krukke eller gjenbrukbar plastbeholder. Hvis du vil, hopp over å lage egget og istedet kjøpe hardkokte egg for å legge på toppen.

Få oppskriften

Avocado Smoothie

Blending avokado i smoothie gir en kremaktig, rik tekstur, samt viktige hud- og øye-sunne næringsstoffer som vitamin A, lutein og zeaxanthin. Banan, appelsinjuice og honning beholder den forventede søten av en smoothie-oppskrift, så selv om den ser ut som en veggie-pakket smoothie, er denne en frukt.

Få oppskriften