Finn ut hva du bør se etter på etiketten.
Mange forskere er enige: Vitamin E er et kraftig sykdomsbekjempende næringsstoff. Det kan bidra til å forebygge eller lindre forhold som hjertesykdom, Alzheimer's, diabetes, hudskader, prostatakreft og leddgikt. Men hvis du'Jeg har tatt vitamin E kosttilskudd, du kan ikke få alt næringsstoffet har å tilby.
Hvorfor? Typen av vitamin E som selges mest er kjemisk kjent som d-alfa-tokoferol. Problemet er at d-alfa-tokoferol er bare en av åtte forskjellige forbindelser som utgjør vitamin E. Nylige studier viser at forbindelsen kalt d-gamma-tokoferol kan være mye mer fordelaktig. Forskere er nå nå klar over at ikke bare disse to, men alle åtte av vitamin E's forbindelser er viktige for å stave av sykdom.
Så don'Ikke bare ta den første flasken med vitamin E du ser. Se etter produkter som inneholder hele vitamin E-familien, merket "blandet tokoferoler og tocotrienoler." Varemerker inkluderer: Yasoo Health, Nature's Bounty og Carlson Kosttilskudd.
Share
