Sliter med en achy rygg (eller hode eller hoft)? Få din z.
Oppdatert: 17. februar 2017 Lagre Pin FBI en liten studie var velvilte frivillige 25 prosent mindre følsomme for smerte enn de som var mildt søvnberøvet.
Ett triks for å få 40 blinker: Blokker ut mer tid enn du trenger. Studiepersoner som ble enige om å tilbringe 10 timer en natt i sengen døde nesten 9 timer, mens de som fulgte sin vanlige nattetid sov bare litt mer enn 7 timer (og var trette neste dag).
Gi deg selv en sengetid og hold deg til den!