Keto Thanksgiving Oppskrifter for å hjelpe deg med å navigere på feriemenyen
Share
Disse keto Thanksgiving oppskrifter vil sikre at du har en full tallerken med lav-karbohydrater, fettfattige matvarer ... og en full mage å gå med det.
Av Alyssa Sparacino Oppdatert: 20. februar 2019 Lagre Pin FB
Keto Thanksgiving Oppskrifter
Første ting først: Ingenting (ingen diett eller oppløsningsplaner for det kommende året) skal hindre deg i å spise alt "Thanksgiving". Men vi får det. Når du'Jeg har jobbet så hardt, eller har til og med nettopp begynt å dabble i en annen spisestil eller vane, og å trykke på pause-knappen (og potensielt å gå over bord) kan virke som et tilbakeslag i stedet for bare ett alvorlig tilfredsstillende måltid.
Dette ringer spesielt sant for alle som har fulgt keto dietten, som stoler på å opprettholde ketose "en tilstand hvor kroppen din har blitt trent til å brenne fett for drivstoff først, i stedet for karbohydrater. Og komme til det punktet gjør ta litt seriøs treningstid og krefter. Karbohydrater er vanligvis kroppen's første energikilde, så betydelig begrense dem samtidig som de dobler seg på sunne fett, tar noen reelle engasjementer og måltidsplanlegging.
Dette er alt for å si, hvis du vil grave inn på Thanksgiving uten å jolte kroppen din ut av ketose, vi'Jeg har dekket deg. Her er en komplett Thanksgiving-meny fra alle dine favoritt-retter til dessert fylt med deilige keto Thanksgiving-oppskrifter. (Leter du etter veganer Thanksgiving oppskrifter? Vi'jeg har også de.)
Creamed Rainbow Chard
Creamed greener kan ikke være alt det "nye", men denne keto Thanksgiving oppskriftsversjonen er noe du sannsynligvis vil ha'Ikke prøvd før. Rainbow Chard bringer farge og tekstur til denne cheesy side parabolen. Og gjør ingen feil, denne oppskriften er fylt med ost: både kremost og parmesanost. Den'er det varmt og slitsomt og gjør noe annet?
Få oppskriften: Creamed Rainbow Chard
Brysselspirer med Pancetta, Valnøtter og Oransje
Denne keto-Thanksgiving-oppskriften suges på komfyren for å få de fine sprø kanter, og er en smak bombe takket være uventede ingredienser som Granny Smith-apple (keto-godkjent frukt!), Kardemomme og appelsinkrans. Åh, og nevnte vi der's pancetta involvert?
Få oppskriften: Brysselspirer med Pancetta, Valnøtter og Oransje
Herbed Turnip Mashed "poteter"
Disse kan se ut som potetmos (med en nydelig sprinkling av bacon og kamskjell på toppen, ikke mindre), men der's er faktisk en annen rotgrønnsak under det: rope. Dette keto-godkjente alternativet har tekstur du'd forvente fra tradisjonelle potetmos, så du vant'Jeg har ikke lyst til deg'Gå glipp av noe denne Thanksgiving.
Få oppskriften: Herbed Turnip Mashed "poteter"
Sitron-Thyme Ristede Tyrkia Ben med Almond Butter Sjø
Det ville ikke'Ikke vær Thanksgiving uten kalkun, men hvis du vil få mest mulig ut av keto tilbudene denne ferien, velg mørkt kjøtt, som har høyere fettinnhold. Disse ømte, rostede kalkunbenene er saftige alene, men puss en ghee-blanding med timian, hvitløk og sitron under sin sprø hud, og nå er du'Jeg har en "legg opp" på matkonkurransen. Tøm hele greia med en unikt smaksatt saus laget med mandelsmør!
Få oppskriften: Sitron-Thyme Ristede Tyrkia Ben med Almond Butter Sjø
Keto pølse fylling
Don'Ikke gi opp denne brød-sentrert fan-favoritt Thanksgiving oppskriften ennå. Du kan ha stuffing på keto dietten & # x2014; velg bare ingrediensene dine klokt. Pork pølse legger masse til denne bakt stuffing, og riced blomkål fungerer som et bindemiddel for å gi deg den fylling tilfredsstillelse, uten carb coma.
Få oppskriften: Keto pølse fylling
Gresskar Pie Cheesecake
Hva får du når du kombinerer gresskarpai med kremaktig ostekake? En keto Thanksgiving dessert oppskrift som ingen andre. Jo, kalorier og fett er litt høye (det er keto, tross alt), men det's Thanksgiving. Hvis tradisjonell gresskarpai er ute, er dette den beste trøstprisen noensinne.
Få oppskriften: Gresskar Pie Cheesecake
Denne historien opprinnelig oppstod på SHAPE.com.
- Av Alyssa Sparacino
